方跨出,同时向右侧身 探肩,重心前移,右手 运球,左脚前脚掌用力 瞪地并向右前方跨出 5(6 迅速突破对手 2分钟 组织和教法同上,但练习时学生应在左 三.复习原地单手投篮 动作要领:投前屈腿后 侧,示范时教师在左侧示范 屈腕,投后伸展前 屈腕。 组织:学生练习时,位置如下图。 教法:教师讲解要领后,学生做,教师巡 回指导。 四.复习行进间低手投 篮 动作要领:接球后步子 为一大二小三大。投篮 时,左手护球,投篮手 手腕尽量柔和。 要求:进一步提高投篮的手型和投篮准 纠正方法:1对屈腕不够的同学组织起来 进行徒手练习。2对投篮弧度不够的同 学,教师站在他面前以提高投篮弧度 五.素质练习(俯卧撑) 四 做法:共做三组 组织:学生练习队形如下图方跨出，同时向右侧身 探肩，重心前移，右手 运球，左脚前脚掌用力 瞪地并向右前方跨出， 迅速突破对手。 三．复习原地单手投篮 动作要领：投前屈腿后 屈腕，投后伸展前 屈腕。 四．复习行进间低手投 篮 动作要领：接球后步子 为一大二小三大。投篮 时，左手护球，投篮手 手腕尽量柔和。 五．素质练习（俯卧撑） 做法：共做三组。 12 分 钟 20 分 钟 二． 组织和教法同上，但练习时学生应在左 侧，示范时教师在左侧示范。 三 组织：学生练习时，位置如下图。 教法：教师讲解要领后，学生做，教师巡 回指导。 要求：进一步提高投篮的手型和投篮准 度。 纠正方法：1 对屈腕不够的同学组织起来 进行徒手练习。2 对投篮弧度不够的同 学，教师站在他面前以提高投篮弧度。 四． 组织：学生练习队形如下图