2.身体健康目标：了解测试和评价自身体质健康状况，全面发展身体素质， 养成良好的行为习惯和生活方式，具有健康的体魄。 3.心理健康目标：自觉通过体育活动改善自我心理状态，克服心理障碍，养 成积极乐观的生活态度：在体育活动中调节自己不良情绪，体验健康的乐趣和成 功感。 4.社会适应目标：养成良好的体育道德和团队合作精神：较好的反应处理竞 争与合作关系。 四、教学内容及要求 (一)理论部分 1.大学体育概论(1学时) [知识点] (1)大学体育理论 (2)基础体育项目简介 [重点] (1)大学体育课程的设置与要求，终身体育健康理念的形成与意义。 (2)基础体育课程教学、项目健身价值与考核内容。 [难点] (1)完成体育课程的教学要求，形成“终身体育”的思想。 (2)了解体能素质（基础体育）目的教学内容，结合项目特点分析体育锻 炼的意义。 [能力要求] (1)简单应用：掌握课程内容，执行教学要求，完成课程任务。 (2)综合应用：将基础体有项目学习所学握的知识、技能合理运用到课外 体育锻炼中，逐步形成“健康第一”与“终身体育”的理念。 2.云动保健(1学时) (1)常见运动创伤的预防与处理 (2)运动处方的制定与实施 [重 点] (1)了解常见运动创伤的种类及预防与处理方法 (2)了解运动处方的内容与实施意义。 [难点] (1)掌握常见运动创伤的处理方法。 3 2.身体健康目标：了解测试和评价自身体质健康状况，全面发展身体素质， 养成良好的行为习惯和生活方式，具有健康的体魄。 3.心理健康目标：自觉通过体育活动改善自我心理状态，克服心理障碍，养 成积极乐观的生活态度；在体育活动中调节自己不良情绪，体验健康的乐趣和成 功感。 4.社会适应目标：养成良好的体育道德和团队合作精神；较好的反应处理竞 争与合作关系。 四、教学内容及要求 （一）理论部分 1.大学体育概论（1 学时） [知 识 点] （1）大学体育理论 （2）基础体育项目简介 [重 点] （1）大学体育课程的设置与要求，终身体育健康理念的形成与意义。 （2）基础体育课程教学、项目健身价值与考核内容。 [难 点] （1）完成体育课程的教学要求，形成“终身体育”的思想。 （2）了解体能素质（基础体育）目的教学内容，结合项目特点分析体育锻 炼的意义。 [能力要求] （1）简单应用：掌握课程内容，执行教学要求，完成课程任务。 （2）综合应用：将基础体育项目学习所掌握的知识、技能合理运用到课外 体育锻炼中，逐步形成“健康第一”与“终身体育”的理念。 2.运动保健（1 学时） （1）常见运动创伤的预防与处理 （2）运动处方的制定与实施 [重 点] （1）了解常见运动创伤的种类及预防与处理方法。 （2）了解运动处方的内容与实施意义。 [难 点] （1）掌握常见运动创伤的处理方法