3易犯错误与纠正方法 易犯错误 纠正方法 方法不正确 做模仿练习,反复体会 七、擒拿与解脱 擒拿与解脱是武术的主要技击方法之一。下面介绍几种基础的、常见的擒拿与解脱基本方法。 1动作与要点 (1)缠腕擒拿法一一腕部被抓缠腕擒拿 图9-60 图9-61 图9-62 动作:右腕被对方右手正抓握时,左手由上向下扣按住对方右手手背,随后右臂屈肘内旋,右 手外翻内收,左脚向前上步,用右掌外沿向下切压对方右腕(图9-60、图9-61、图9-62)。 要点:左手扣按要牢固,上步要快,切腕要有力。 (2)折腕擒拿法一一肩部被抓折腕擒拿 AA是 图9-63 图9-64 9-65 动作:肩部被对方双手抓握时,左手由下向上抓住对方左腕,同时右手由上向下抓住对方右 腕,左臂屈肘上撬,右脚可向后退步,上体向右下转,随即右手扳拉,左臂翻转,拧折对方腕臂 (图9-63、图9-64、图9-65)。 要点:双手抓握要准、要紧,上撬、转体要协调、连贯,折腕臂要有力。 (3)折肘擒拿法—一腕部被抓折肘擒拿 图9-66 图967 图9-68 动作:胸部被对方右手抓握时,右手扣按住对方右手背,左手抓住右手腕,随后身体回带向右 转倾,接着左臂屈肘上抬转向下压,拧折对方肘部。(图9-66、图9-67、图9-68)。 要点:扣握有力,转身回带要快,拧折肘部要准、要狠。 (4)颈部被掐解脱法3易犯错误与纠正方法 易犯错误 纠正方法 方法不正确 做模仿练习，反复体会 七、擒拿与解脱 擒拿与解脱是武术的主要技击方法之一。下面介绍几种基础的、常见的擒拿与解脱基本方法。 1动作与要点 （1）缠腕擒拿法——腕部被抓缠腕擒拿 动作：右腕被对方右手正抓握时，左手由上向下扣按住对方右手手背，随后右臂屈肘内旋，右 手外翻内收，左脚向前上步，用右掌外沿向下切压对方右腕（图9-60、图9-61、图9-62）。 要点：左手扣按要牢固，上步要快，切腕要有力。 （2）折腕擒拿法——肩部被抓折腕擒拿 动作：肩部被对方双手抓握时，左手由下向上抓住对方左腕，同时右手由上向下抓住对方右 腕，左臂屈肘上撬，右脚可向后退步，上体向右下转，随即右手扳拉，左臂翻转，拧折对方腕臂 （图9-63、图9-64、图9-65）。 要点：双手抓握要准、要紧，上撬、转体要协调、连贯，折腕臂要有力。 （3）折肘擒拿法——腕部被抓折肘擒拿 动作： 胸部被对方右手抓握时，右手扣按住对方右手背，左手抓住右手腕，随后身体回带向右 转倾，接着左臂屈肘上抬转向下压，拧折对方肘部。（图9-66、图9-67、图9-68）。 要点：扣握有力，转身回带要快，拧折肘部要准、要狠。 （4）颈部被掐解脱法