体育运动过程所出现的疲劳现象是正常的,也是必然的,俗话说:没有疲劳就 没有训练。但要分清疲劳与过度疲劳的生理界限,以防止过度疲劳。消除疲劳的常 用方法有以下几种 合理安排运动负荷 、心理恢复 合理安排时间 、活动性休息 5、按摩放松法 合理地补充营养 药物体育运动过程所出现的疲劳现象是正常的，也是必然的，俗话说：没有疲劳就 没有训练。但要分清疲劳与过度疲劳的生理界限，以防止过度疲劳。消除疲劳的常 用方法有以下几种： 1、合理安排运动负荷 2、心理恢复 3、合理安排时间 4、活动性休息 5、按摩放松法 6、合理地补充营养 7、药物