在从事脑力劳动或处于情感激动和高度焦虑的情况下,会引起大脑功能下降, 如观察力,注意力、记忆力、思维能力的下降,反应迟钝,称为心理性疲劳。但生 理性疲劳也是导致心理性疲劳的一个重要原因,心理性疲劳不易恢复。 三)产生的原因 疲劳的产生是多因素综合作用所致。目前关于运动性疲劳产生的主要学说有以 下几种: 1、皮层学说:认为运动性疲劳首先在大脑皮层产生。 运动时大量神经冲动传到大脑皮层相应的神经细胞,使皮层神经细胞处于高度 兴奋状态,能源物质的消耗大于摄入。为了避免能源物质的过度消耗,以防止神经 细胞受到损伤,皮层神经细胞由兴奋转为抑制,这种抑制对皮层起保护作用,被称 为保护性抑制。 2、能源衰竭学说:认为肌肉活动疲劳时,体内能源物质的含量下降。因此 运动性疲劳是能源物质耗竭所引起的 疲劳物质堆积学说:认为肌肉运动时产生乳酸等代谢产物,使肌肉收缩能 力下降。因此,运动性疲劳是代谢产物在肌肉组织堆积所造成的。 、内环境稳定性失调学说:水盐代谢紊乱,渗透压与PH值改变,激素分泌不 足等都可以导致疲劳。长时间的激烈运动,使机体内部环境的稳定性发生变化,协 调功能紊乱效率降低而产生疲劳。内环境的稳定性失调是产生疲劳的又一重要原因 (四)判别方法 疲劳感主要是主观感觉,但主观感觉往往随个体的心理状态不同而不同。因而, 判断疲劳既要根据主观感觉,但更应以客观测定的资料为依据。 观察法:人为观察 呼吸功能测定 测量法:仪器测量 中枢神经系统测定 斯坦格测试:(属呼吸机能) 医学测定 血常规检测 尿常规检测 (五)消除疲劳的方法在从事脑力劳动或处于情感激动和高度焦虑的情况下，会引起大脑功能下降， 如观察力，注意力、记忆力、思维能力的下降，反应迟钝，称为心理性疲劳。但生 理性疲劳也是导致心理性疲劳的一个重要原因，心理性疲劳不易恢复。 （三）产生的原因 疲劳的产生是多因素综合作用所致。目前关于运动性疲劳产生的主要学说有以 下几种： 1、皮层学说：认为运动性疲劳首先在大脑皮层产生。 运动时大量神经冲动传到大脑皮层相应的神经细胞，使皮层神经细胞处于高度 兴奋状态，能源物质的消耗大于摄入。为了避免能源物质的过度消耗，以防止神经 细胞受到损伤，皮层神经细胞由兴奋转为抑制，这种抑制对皮层起保护作用，被称 为保护性抑制。 2、能源衰竭学说：认为肌肉活动疲劳时，体内能源物质的含量下降。因此， 运动性疲劳是能源物质耗竭所引起的。 3、疲劳物质堆积学说：认为肌肉运动时产生乳酸等代谢产物，使肌肉收缩能 力下降。因此，运动性疲劳是代谢产物在肌肉组织堆积所造成的。 4、内环境稳定性失调学说：水盐代谢紊乱，渗透压与PH值改变，激素分泌不 足等都可以导致疲劳。长时间的激烈运动，使机体内部环境的稳定性发生变化，协 调功能紊乱效率降低而产生疲劳。内环境的稳定性失调是产生疲劳的又一重要原因。 （四）判别方法 疲劳感主要是主观感觉，但主观感觉往往随个体的心理状态不同而不同。因而， 判断疲劳既要根据主观感觉，但更应以客观测定的资料为依据。 （五）消除疲劳的方法 观察法：人为观察 测量法：仪器测量 呼吸功能测定 中枢神经系统测定 斯坦格测试：（属呼吸机能） 医学测定： 血常规检测 尿常规检测