焦虑症的预防 四、建立自信 自信是治愈神经性焦虑的前提条件 五、适当转移 焦虑者头脑中的问题成堆，十分痛苦。在这种情况下，可以采取自我转移的方法，如参加 体育活动，或参加劳动，以转移注意方向，转换思维对像，这样，从精神上减轻负担，促进身 心健康。 焦虑症不仅仅是会给患者的精神带来伤害，如果不及时的治疗的话很有可能会给患者的身 体也会造成严重的伤害，焦虑症波及了较多的朋友，会直接影响到他们的生活，所以说焦虑症 的预防是极其重要的，我们需要认真了解上述中的预防办法，而且注意放松自己紧张的心态。焦虑症的预防 四、建立自信 自信是治愈神经性焦虑的前提条件 五、适当转移 焦虑者头脑中的问题成堆，十分痛苦。在这种情况下，可以采取自我转移的方法，如参加 体育活动，或参加劳动，以转移注意方向，转换思维对象，这样，从精神上减轻负担，促进身 心健康。 焦虑症不仅仅是会给患者的精神带来伤害，如果不及时的治疗的话很有可能会给患者的身 体也会造成严重的伤害，焦虑症波及了较多的朋友，会直接影响到他们的生活，所以说焦虑症 的预防是极其重要的，我们需要认真了解上述中的预防办法，而且注意放松自己紧张的心态