3、学习跳远完整技术 (1)主要学法: ①确定助跑的距离、步数和标志物设置的地点后,进行全程助跑 练习,反复体会助跑节奏和加速上板的跑跳结合技术。 ②全程助跑跳远练习,不断熟练和巩固跳远技术。 ③针对个人技术上存在的问题,选用适当的手段加以改进。（1）主要学法： ①确定助跑的距离、步数和标志物设置的地点后，进行全程助跑 练习，反复体会助跑节奏和加速上板的跑跳结合技术。 ②全程助跑跳远练习，不断熟练和巩固跳远技术。 ③针对个人技术上存在的问题，选用适当的手段加以改进。 3、学习跳远完整技术