课的 时 部分 教学内容 组织教法 1、身体高重心、攻栏意识强、向前性 教法步骤: 1、教师讲解、提示技术要点和 2、上体及身体其他环节配合协调。 要求 2、学生逐个练习。 3、以个别纠正错误动作为主。 4、发挥技术骨干的积极协助 作用 、行进间起跨腿栏侧过栏练习 架栏*5-6次 OO 技术要点 1、髋关节充分打开、膝踝动作正确。 2、以膝领先、折叠提拉动作正确到位。 教法步骤与要求同上练习 3、脚着地位之正确、身体积极向前。 4、摆臂及上体动作配合协调。 O 三、学习跨栏步完整技术练习 (一)走步中栏上过栏2-3次 动作要领:高重心走步中摆动腿和起跨 要求:重点体会栏上的动作过 腿按以前分解动作练习要求依次过栏。 程,尤其是两腿的动作顺序和 位置空间关系课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 1、 身体高重心、攻栏意识强、向前性 好。 2、 上体及身体其他环节配合协调。 二、 行进间起跨腿栏侧过栏练习 5 架栏 *5—6 次 技术要点： 1、髋关节充分打开、膝踝动作正确。 2、以膝领先、折叠提拉动作正确到位。 3、脚着地位之正确、身体积极向前。 4、摆臂及上体动作配合协调。 三、学习跨栏步完整技术练习 （一）走步中栏上过栏 2—3 次 动作要领：高重心走步中摆动腿和起跨 腿按以前分解动作练习要求依次过栏。 教法步骤： 1、教师讲解、提示技术要点和 要求。 2、学生逐个练习。 3、以个别纠正错误动作为主。 4、发挥技术骨干的积极协助 作用。 → ←○○ △ 教法步骤与要求同上练习 → ←○○ △ 要求：重点体会栏上的动作过 程，尤其是两腿的动作顺序和 位置空间关系