材料对后续有关联材料的学习也有促进作用 ②双重编码。心理学家认为,我们必须对学习材料进行编码,才能有效地保持和提取。而编码有形象和语义编码两种形式。如果一个材料不仅有 形象编码而且有语义编码,则称为双重编码。双重编码的理论认为,双重编码的材料能持久保持。从哲学的高度来说,我们必须把抽象的理论与 感性的具体经验结合起来,才能有效的促进保持 ③超额学习又叫过度学习,指在学习达到刚好成诵以后的附加学习。如读一首短诗,某人学习10分钟,刚能背诵。在能够背诵之后增加的学习 (如再读5分钟或再读5遍)便是超额学习。研究表明,如果我们学习需要长期保持的材料,则适当的超额学习是必要的。而超额学习的量以 比刚能达到成诵的学习量增加50%为宣。过少不足以阻止遗忘,过量又可能引起厌烦情绪。 ④适当运用记忆术。将没有意义的材料赋予某些意义以帮助记忆的方法 3.1.2适当安排复习,促进保持 ①及时复习。对于机械记忆的材料,据艾宾浩斯揭示的遗忘先快后慢的规律,应在材料尚未出现大量遗忘之前及时安排复习。这样的复习可以收 到及时巩固的效果。如果材料是有意义的,学懂以后就不易遗忘,复习时间可以适当延后,即可以在学生的知识开始出现某些遗忘之后复习。这 样可以防止学生产生厌烦,从而有助于提高复习的效率 ②合理分配复习时间。复习时,时间过分集中容易发生干扰,过于分散容易发生遗忘。机械记忆材料和技能学习,分散练习优越性比较明显,而 学习复杂的需要思考的材料,每次需要较长时间来学习。材料越容易,兴趣愈浓,动机愈强,应该用集中学习的方法 3.2阅读理解的方法 3.2.1提高文献检索能力 善于利用图书馆和互联网获取有关信息。资料文献检索是一门科学,不仅是图书专业人员的必修课,也是大学生不可缺少的一门知识。大学生掌 握检索,是获得开启知识宝库的钥匙。培养检索能力的主要途径是了解检索的要求(如寻找学习参考书或课题参考文献):选定检索工具(人们 用以积累和查找文献线索的手段):确定检索方法(可从书名、篇名、作者、分类、主题等来检索)。通过检索,查到一批资料后,还要分析研 究,去伪存真,决定取舍。 32.2充分利用有效的阅读方法 这里介绍SQ3R学习法是由罗宾逊提出来的并盛行于美国大专院校。SQ3R代表:纵览( Survey)、提问( Question)、阅读(Read)、背 甬( Recite)、复习( Revise)。 第一,纵览。纵览就是对全书进行快速的浏览,弄清这本书的基本内容,对作者的基本观点有一个初步印象。一般来说,先阅读作者的序言(前 言)或后记,了解作者写这本书的意图和目的,继而仔细查阅其目录和索引,如有可能,略读各章的提要或小结,确定全书阅读,或取其某些章 节精读。纵览往往可以了解到最新信息,启发自己的思路 第二,提问。大学生在学习过程中,不仅要学会解决问题,而更重要的是学会提出问题。在读书时,要透过书中表面字句去捕捉问题,敢于在 无疑处生疑,提出自己的设想。同时,要认真琢磨其中的某些观点,并把它和自己所掌握的有关观点相对比、相联系,进行评论,提出问题。有 了问题,就会进一步去探索,从而可能提炼出新观点 第三,阅读。阅读的目的是为了正确理解和深入掌握文章的精髓,对重点章节学深吃透,做到融会贯通,使其成为自己知识结构的牢固基础。读 书要能看出书本含蓄之处,也就是书本的言外意、弦外音,这要靠读者自己去思考、捕捉和体会。要能从过去的书本中看到现在,从现在的书本 中想到将来。书本知识是一定时代人们认识水平的记录,因而带有时代的烙印。看出或指出书本中的谬误、漏洞,并非专家、权威莫属,每一位 深思的读者都能发现。因此,要养成思考的习惯,边读边想,必有所得。 第四,背诵。不是指逐句的复诵或默记,而是指在理解的基础上,集中精力把有关章节的中心思想和基本观点牢记在脑中,当然,不排除把某些 重要的基本概念背诵出来 第五,复习。需要长时间保留在记忆中的材料必须反复复习。注意每次复习,在内容上要有所开拓,有所发展 下面介绍在国内外大学生中发展了一批卓有成效的阅读方法,每种方法不是十全十美,都有局限,每个大学生应结合自己的具体实际情况,审 选择,灵活运用。其中,最有影响的几种程序阅读方法是 ①RURE法:阅读、列提纲、重读、评估 ②3R法:阅读、记录、复述 ③6R法:纵览、阅读、记录、复述、复习、思考 ④oK5R法:观察、纵览、阅读、记录、复述、复习、思考 ⑤ PQRST法:预习、提问、阅读、概括、测试 3.2.3做好读书笔记材料对后续有关联材料的学习也有促进作用。 ②双重编码。心理学家认为，我们必须对学习材料进行编码，才能有效地保持和提取。而编码有形象和语义编码两种形式。如果一个材料不仅有 形象编码而且有语义编码，则称为双重编码。双重编码的理论认为，双重编码的材料能持久保持。从哲学的高度来说，我们必须把抽象的理论与 感性的具体经验结合起来，才能有效的促进保持。 ③超额学习又叫过度学习，指在学习达到刚好成诵以后的附加学习。如读一首短诗，某人学习 10 分钟，刚能背诵。在能够背诵之后增加的学习 （如再读 5 分钟或再读 5 遍）便是超额学习。研究表明，如果我们学习需要长期保持的材料，则适当的超额学习是必要的。而超额学习的量以 比刚能达到成诵的学习量增加 50％为宜。过少不足以阻止遗忘，过量又可能引起厌烦情绪。 ④适当运用记忆术。将没有意义的材料赋予某些意义以帮助记忆的方法。 3.1.2 适当安排复习，促进保持 ①及时复习。对于机械记忆的材料，据艾宾浩斯揭示的遗忘先快后慢的规律，应在材料尚未出现大量遗忘之前及时安排复习。这样的复习可以收 到及时巩固的效果。如果材料是有意义的，学懂以后就不易遗忘，复习时间可以适当延后，即可以在学生的知识开始出现某些遗忘之后复习。这 样可以防止学生产生厌烦，从而有助于提高复习的效率。 ②合理分配复习时间。复习时，时间过分集中容易发生干扰，过于分散容易发生遗忘。机械记忆材料和技能学习，分散练习优越性比较明显，而 学习复杂的需要思考的材料，每次需要较长时间来学习。材料越容易，兴趣愈浓，动机愈强，应该用集中学习的方法。 3.2 阅读理解的方法 3.2.1 提高文献检索能力 善于利用图书馆和互联网获取有关信息。资料文献检索是一门科学，不仅是图书专业人员的必修课，也是大学生不可缺少的一门知识。大学生掌 握检索，是获得开启知识宝库的钥匙。培养检索能力的主要途径是了解检索的要求（如寻找学习参考书或课题参考文献）；选定检索工具（人们 用以积累和查找文献线索的手段）；确定检索方法（可从书名、篇名、作者、分类、主题等来检索）。通过检索，查到一批资料后，还要分析研 究，去伪存真，决定取舍。 3.2.2 充分利用有效的阅读方法 这里介绍 SQ3R 学习法是由罗宾逊提出来的并盛行于美国大专院校。SQ3R 代表：纵览（Survey）、提问（Question）、阅读（Read）、背 诵（Recite）、复习（Revise）。 第一，纵览。纵览就是对全书进行快速的浏览，弄清这本书的基本内容，对作者的基本观点有一个初步印象。一般来说，先阅读作者的序言（前 言）或后记，了解作者写这本书的意图和目的，继而仔细查阅其目录和索引，如有可能，略读各章的提要或小结，确定全书阅读，或取其某些章 节精读。纵览往往可以了解到最新信息，启发自己的思路。 第二，提问。大学生在学习过程中，不仅要学会解决问题，而更重要的是学会提出问题。在读书时，要透过书中表面字句去捕捉问题，敢于在 无疑处生疑，提出自己的设想。同时，要认真琢磨其中的某些观点，并把它和自己所掌握的有关观点相对比、相联系，进行评论，提出问题。有 了问题，就会进一步去探索，从而可能提炼出新观点。 第三，阅读。阅读的目的是为了正确理解和深入掌握文章的精髓，对重点章节学深吃透，做到融会贯通，使其成为自己知识结构的牢固基础。读 书要能看出书本含蓄之处，也就是书本的言外意、弦外音，这要靠读者自己去思考、捕捉和体会。要能从过去的书本中看到现在，从现在的书本 中想到将来。书本知识是一定时代人们认识水平的记录，因而带有时代的烙印。看出或指出书本中的谬误、漏洞，并非专家、权威莫属，每一位 深思的读者都能发现。因此，要养成思考的习惯，边读边想，必有所得。 第四，背诵。不是指逐句的复诵或默记，而是指在理解的基础上，集中精力把有关章节的中心思想和基本观点牢记在脑中，当然，不排除把某些 重要的基本概念背诵出来。 第五，复习。需要长时间保留在记忆中的材料必须反复复习。注意每次复习，在内容上要有所开拓，有所发展。 下面介绍在国内外大学生中发展了一批卓有成效的阅读方法，每种方法不是十全十美，都有局限，每个大学生应结合自己的具体实际情况，审慎 选择，灵活运用。其中，最有影响的几种程序阅读方法是： ①RURE 法：阅读、列提纲、重读、评估 ②3R 法：阅读、记录、复述 ③6R 法：纵览、阅读、记录、复述、复习、思考 ④OK5R 法：观察、纵览、阅读、记录、复述、复习、思考 ⑤PQRST 法：预习、提问、阅读、概括、测试 3.2.3 做好读书笔记