课的 部分 教学内容 时间0分钟 组织教法 、专门性练习 准备1、小步跑 部分2、高抬腿 3、单足跳 4、跨步跳 要求动作到位,跳跃练习强调 5、单单跨 6、单跨单 协调性 7、协调性练习 5和6练习注意动作的衔接性 8、加速跑 注意点:动作协调,幅度较大 队形:****** 基本五、复习腾空步技术 孝**客*字**** 部分技术要求:两臂前后自然摆动,两臂位分 教学步骤 置为一侧屈臂前摆,一侧屈臂侧摆,在钟|1、学生原地模仿腾空步5 摆动过程重要突停。摆动腿的摆动方向 2、把杆上练习腾空步技术10 为前上方,两腿间的夹角较大,起跳腿 次 向下方用力 要求:摆动腿向前上方用力摆 动,起跳腿扒地着地,手臂自 然摆动,到位后突停,上体保 持正直。 教学步骤: 4、讲解,教师示范 、复习助跑技术 5、学生实际丈量,自己选择方 法 1、全程助跑3次 分6、确定跑动的步数和距离以 及跑动的节奏 钟注意点:全程步点丈量时注意 全程助跑接腾空步技术5次 固定助跑启动形式、助跑的步 数以及助跑的节奏。 5、教师注意提醒学生注意每次 跑动的距离,最后固定下跑动 的距离和节奏感。 6、学生间相互观察动作,对存 在的问题给予纠正课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 准备 部分 基本 部分 二、专门性练习 1、小步跑 2、高抬腿 3、单足跳 4、跨步跳 5、单单跨 6、单跨单 7、协调性练习 8、加速跑 五、复习腾空步技术 技术要求：两臂前后自然摆动，两臂位 置为一侧屈臂前摆，一侧屈臂侧摆，在 摆动过程重要突停。摆动腿的摆动方向 为前上方，两腿间的夹角较大，起跳腿 向下方用力。 二、复习助跑技术 1、全程助跑 3 次 2、全程助跑接腾空步技术 5 次 10 分 钟 10 分 钟 15 分 钟 队形： * * * * ▲ * * * * 要求动作到位，跳跃练习强调 协调性 5 和 6 练习注意动作的衔接性 注意点：动作协调，幅度较大 队形：*********** *********** ▲ 教学步骤： 1、学生原地模仿腾空步 5 次 2、把杆上练习腾空步技术 10 次 要求：摆动腿向前上方用力摆 动，起跳腿扒地着地，手臂自 然摆动，到位后突停，上体保 持正直。 教学步骤： 4、讲解， 教师示范 5、学生实际丈量，自己选择方 法 6、确定跑动的步数和距离以 及跑动的节奏 注意点：全程步点丈量时注意 固定助跑启动形式、助跑的步 数以及助跑的节奏。 5、教师注意提醒学生注意每次 跑动的距离，最后固定下跑动 的距离和节奏感。 6、学生间相互观察动作，对存 在的问题给予纠正