都体育学院技术课教案 课程 系别年级班性别人数年月日「星期[节次 课次3 任课教师 授课内容:1、复习助跑及助跑起跳结合技术 2、学习挺身式跳远空中技术动作以及落地动作 课的任务:1、通过复习助跑和跑跳结合技术,使学生基本掌握助跑和跑跳结合技术 2、通过学习空中动作和落地动作,使学生初步学会技术 3、培养学生的观察能力、纠错能力 课的 部分 教学内容 组织教法 开始|一、班长集合整队,报告人数,师生问 队形:******* 部分 、宣布本次课的教学内容和课的基本|分上课要求 要求 钟|听从指挥、刻苦练习 三、检查出席情况 认真思考、细心体会 四、安排见习生。 互相帮助、注意安全 队形 、游戏(迎面接力) 方法:将学生分成两组,每组手持接力分 棒绕过前方20米处的障碍物后跑回将 接力棒传于下一名学生,如此往复,当钟 *** 准备最后一名优先通过终点的组即为胜利 部分失败的组每人做10个立卧撑。 注意:相互间的协调配合,加 强学生跑的能力 柔韧性练习 1、正压腿 场地:把杆 2、侧压腿 10队形 *孝*** 3、弓步压腿 4、后背压腿 5、压肩 钟/要求活动开身体韧带,有效的 6、把杆腰绕环 防止肌肉拉伤 7、摆腿练习 8、转髖练习都体育学院技术课教案 课 程 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 3 任课教师 授课内容： 1、复习助跑及助跑起跳结合技术 2、学习挺身式跳远空中技术动作以及落地动作 课的任务： 1、通过复习助跑和跑跳结合技术，使学生基本掌握助跑和跑跳结合技术 2、通过学习空中动作和落地动作，使学生初步学会技术 3、培养学生的观察能力、纠错能力， 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 开始 部分 准备 部分 一、班长集合整队，报告人数，师生问 好。 二、宣布本次课的教学内容和课的基本 要求。 三、检查出席情况。 四、安排见习生。 一、游戏（迎面接力） 方法：将学生分成两组，每组手持接力 棒绕过前方 20 米处的障碍物后跑回将 接力棒传于下一名学生，如此往复，当 最后一名优先通过终点的组即为胜利。 失败的组每人做 10 个立卧撑。 二、柔韧性练习 1、正压腿 2、侧压腿 3、弓步压腿 4、后背压腿 5、压肩 6、把杆腰绕环 7、摆腿练习 8、转髋练习 5 分 钟 5 分 钟 10 分 钟 队形： ********** ▲ 上课要求： 听从指挥、刻苦练习、 认 真 思 考 、 细 心 体 会 互相帮助、注意安全 队形： ◆ ◆ * * * * * * △ 注意：相互间的协调配合，加 强学生跑的能力 场地：把杆 队形： * * * * * ▲ 要求 活动开身体韧带，有效的 防止肌肉拉伤