题太多,第一有疯牛病,第二有口蹄疫,第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女 得了淋巴肿瘤,吃汉堡包吃出来的。如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡 肉,吃鸡肉;有鸡有鱼,吃鱼;有鱼有虾,那吃虾呀。这不是客气,动物越小蛋白 越好。朴素的大众营养学就看动物大小,我还没说老鼠呢。国际会议上说跳蚤的蛋 白最好。所以有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。现在联合国WHO建议大家多 吃点鸡和鱼,那为什么不提虾呢?不是不提,而是虾太贵了,不容易普及。如果有 虾,还是吃虾好。我现在掌握这么个原则:要是虾来了我就吃两口虾,这两口比你 一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及,鱼肉蛋白1个小时就能吸收,吸收率为 100%,而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然 虾比鱼还好。特别要吃小鱼、小虾,特别要吃全鱼(连头带尾),因为有活性物质, 而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼,要买就买小鱼小虾, 而且吃全鱼全虾,这有大学问,不是买鱼越大越好。 还有个吃的原则,吃东西要掌握量,不是越多越好。国际上有规定的,要吃7 成饱,一辈子不得胃病,吃8成饱最多了,若吃10成饱,那2成没有用,是废物 所以国际上建议大家0618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4 现在人类吃的动物太多,而且粗细粮不平衡。我的一个病人吃了6个大包子,20岁 得了胃扩张,结果切除了大半个胃。老年人特别要只吃7成饱。 物质平衡有个规律,初生到5个月婴儿吃母乳最好,超过5个月母乳也不行了 需要42种以上的食品。人到老年就更难了。幸亏有法国一个医生叫科里门特,他到 非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么?吃海藻,把它晒 干了包包子吃,然后喝海藻汤。起名叫螺旋藻。这螺旋藻是1962年发现的,它1 克等于1000克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃,别人吃不着。 很多年后发现这东西特別好,营养特别丰富,最全面,营养分布最平衡,而且是碱 性食品。8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品,没有带包子大饼的, 全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了,所以你如果营养不好,别忘了这东西 它能平衡饮食的。它对几个病特别重要,第一是心脑血管病,它能降血压、降血脂 第二是糖尿病,这病是缺少蛋白、维生素,很难治愈,螺旋藻能补充维生素,而且 螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症,能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少 能量,又不能吃糖,螺旋藻是干糖,摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定, 用螺旋藻后可以逐渐停药,然后逐渐停螺旋藻,最后拿饮食控制。欧洲已经完全战 胜糖尿病,我们也是完全可以的,但必须配合治疗。第三是胃炎、胃溃疡,螺旋藻 有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎,国际上没有肝炎,为什么?人家分 餐了。所以呼吁每个家庭要注意,最好分餐。螺旋藻能使病毒不复制,而且大量氨 基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱,能使肝功能恢复,提髙免疫功能。螺旋藻还有防 辐射作用。它抗辐射作用很强。现在很多女性在电脑前工作的怀孕女子有的4个月 后流产,有的生出来的婴儿象青蛙一样,北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐 射带给人的影响很大。最近报纸登载,哈尔滨去年一年发现了1500例白血病,10 月份又发现36例。初步判定原因是房屋装修,而且是甲醛。房屋装修危险很大,国 际上规定,装修后的房屋一定要半年后才能入住。哈尔滨的报告中多是4~5岁的儿 童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。各位不要低估辐射。螺旋藻提纯后, 很纯很小一点叫藻复康,它能抗辐射。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工 作的人,可以滴一点藻复康抹上,也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、 抗氧化,而且提高免疫功能。 我再总结一下,辐射对我们影响很大,但有几个方法可以预防:第一喝绿茶,5 题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女 得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡 肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白 越好。朴素的大众营养学就看动物大小，我还没说老鼠呢。国际会议上说跳蚤的蛋 白最好。所以有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。现在联合国 WHO 建议大家多 吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有 虾，还是吃虾好。我现在掌握这么个原则：要是虾来了我就吃两口虾，这两口比你 一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及，鱼肉蛋白 1 个小时就能吸收，吸收率为 100%，而牛肉蛋白 3 小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然 虾比鱼还好。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质， 而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾， 而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。 还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。国际上有规定的，要吃 7 成饱，一辈子不得胃病，吃 8 成饱最多了，若吃 10 成饱，那 2 成没有用，是废物。 所以国际上建议大家 0.618 黄金分割：副食 6 主食 4；粗粮 6 细粮 4；植物 6 动物 4。 现在人类吃的动物太多，而且粗细粮不平衡。我的一个病人吃了 6 个大包子，20 岁 得了胃扩张，结果切除了大半个胃。老年人特别要只吃 7 成饱。 物质平衡有个规律，初生到 5 个月婴儿吃母乳最好，超过 5 个月母乳也不行了， 需要 42 种以上的食品。人到老年就更难了。幸亏有法国一个医生叫科里门特，他到 非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么？吃海藻，把它晒 干了包包子吃，然后喝海藻汤。起名叫螺旋藻。这螺旋藻是 1962 年发现的，它 1 克等于 1000 克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。 很多年后发现这东西特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱 性食品。8 克螺旋藻就可以维持生命 40 天。现在的太空食品，没有带包子大饼的， 全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你如果营养不好，别忘了这东西， 它能平衡饮食的。它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂； 第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且 螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少 能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定， 用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲已经完全战 胜糖尿病，我们也是完全可以的，但必须配合治疗。第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻 有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎，国际上没有肝炎，为什么？人家分 餐了。所以呼吁每个家庭要注意，最好分餐。螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨 基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有防 辐射作用。它抗辐射作用很强。现在很多女性在电脑前工作的怀孕女子有的 4 个月 后流产，有的生出来的婴儿象青蛙一样，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐 射带给人的影响很大。最近报纸登载，哈尔滨去年一年发现了 1500 例白血病，10 月份又发现 36 例。初步判定原因是房屋装修，而且是甲醛。房屋装修危险很大，国 际上规定，装修后的房屋一定要半年后才能入住。哈尔滨的报告中多是 4～5 岁的儿 童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。各位不要低估辐射。螺旋藻提纯后， 很纯很小一点叫藻复康，它能抗辐射。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工 作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、 抗氧化，而且提高免疫功能。 我再总结一下，辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶