④学习“走步式”的空中动作 甲、模仿走步式的空中动作。两臂支撑或悬垂在器械上(双杠或 单杠、吊环),按“走步式”空中动作要领,体会在空中走两步 半的动作过程 乙、原地“走步式”模仿练习。起跳腿单脚站立,摆动腿髙抬, 整个动作成腾空步姿势。然后摆动腿下放落地,起跳腿向前迈步 摆动腿再向起跳腿并拢,最后双脚向前一跳完成走步式空中动作。 随着迈步向前走的同时,两臂配合腿部动作做环绕摆动。丙、借 助斜面踏跳板跳起,体会空中换腿动作。此练习可分两个阶段进 行:第一阶段主要体会空中走两步的换步动作,成起跳腿在前、 摆动腿在后的“跨步”姿势落入沙坑;第二阶段按“走步式”空 中完整动作的要领,在空中走两步后,用摆动腿靠近起跳腿双脚 落入沙坑④学习“走步式”的空中动作 甲、模仿走步式的空中动作。两臂支撑或悬垂在器械上(双杠或 单杠、吊环)，按“走步式”空中动作要领，体会在空中走两步 半的动作过程。 乙、原地“走步式”模仿练习。起跳腿单脚站立，摆动腿高抬， 整个动作成腾空步姿势。然后摆动腿下放落地，起跳腿向前迈步， 摆动腿再向起跳腿并拢，最后双脚向前一跳完成走步式空中动作。 随着迈步向前走的同时，两臂配合腿部动作做环绕摆动。丙、借 助斜面踏跳板跳起，体会空中换腿动作。此练习可分两个阶段进 行：第一阶段主要体会空中走两步的换步动作，成起跳腿在前、 摆动腿在后的“跨步”姿势落入沙坑；第二阶段按“走步式”空 中完整动作的要领，在空中走两步后，用摆动腿靠近起跳腿双脚 落入沙坑