1主要内容 一、积极情绪有助于促进个体的认知思维与行动 二、积极情绪有助于建构个体资源 三、缓解消减消极情绪 四、促进个体的心理韧性和幸福 2.基本概念和知识点 心理韧性和幸福 3.问题与应用（能力要求） (1)如何运用积极情绪促进个体的认知思维与行动 第三节情绪指向—行为应对策略 1主要内容 一、体育运动与肌肉放松 二、能量供给方式 三、参与的肌肉群 四、肌肉放松 五、情绪宣泄与艺术表达 六、情绪指向一一认知应对策略 2.基本概念和知识点 情绪积极评价、有氧运动和无氧运动的区别 3,问题与应用（能力要求） (1)中国的气功与有氧运动的结合 (2)中国文化中情绪宜泄与艺术表达 第四节自我评价指向应对 1.主要内容 一、自我评价的实现途径 二、社会比较、他人评价 三、反射性评价模型 四、自我评估 2.基本概念和知识点8 1.主要内容 一、积极情绪有助于促进个体的认知思维与行动 二、积极情绪有助于建构个体资源 三、缓解消减消极情绪 四、促进个体的心理韧性和幸福 2. 基本概念和知识点 心理韧性和幸福 3 . 问题与应用（能力要求） （1）如何运用积极情绪促进个体的认知思维与行动 第三节 情绪指向——行为应对策略 1.主要内容 一、体育运动与肌肉放松 二、能量供给方式 三、参与的肌肉群 四、肌肉放松 五、情绪宣泄与艺术表达 六、情绪指向——认知应对策略 2.基本概念和知识点 情绪积极评价、有氧运动和无氧运动的区别 3 . 问题与应用（能力要求） （1） 中国的气功与有氧运动的结合 （2） 中国文化中情绪宣泄与艺术表达 第四节 自我评价指向应对 1.主要内容 一、自我评价的实现途径 二、社会比较、他人评价 三、反射性评价模型 四、自我评估 2.基本概念和知识点