第六节扩胸运动 2、反复多练 第一个8拍 3、结合音乐练习 1-2拍：左脚侧打开，双臂胸前平 屈，做扩胸。 3-4拍：下肢保持不变，双手两侧打 开。 拍 结束 5-8拍：以左脚为主力腿，收右脚与 部分 左脚成交叉，双膝微屈，双手成5 4 位。 结束对行成三列横队 分钟 第二个8拍 9999999999 动作与第一个8拍动作、方向相同。 4 结束部分 集合整队 2、 上肢放松 3 下肢放松 4、小结本课情况 选项（修）班 第八周 负责人： 教学项目 新疆少数民族刀郎健上课地点 新体育馆 自品 1、通过本课程使学生熟练掌握刀郎健身操的基本步 伐及基本节奏。 目的 2、提高学生的审美情趣，高雅气质，塑造完美形体 任务 及肢体语言表达能力使人终生受益。 3、让学生掌握本课程基本知识，基本技能，情感目 标 部分 学内容 组织教法 节 1 集合整队检查人数服装 1、开始队形：三一四列横队 开始 2 宣布本课内容和要求。 安排见习生的活动。 9♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 分钟 准备活动共10节 ⑧ 1、 头部运动6、腹背运动 2 肩部运动7、方步运动 动作幅度到位、协调 准备 、扩胸运动8、腰部运动 姿态美动作有力度 活动对形 4 体侧运动9、踢腿运动 拍 结束 部分 4-5 分钟 第六节 扩胸运动 第一个8拍 1-2拍：左脚侧打开，双臂胸前平 屈，做扩胸。 3-4拍：下肢保持不变，双手两侧打 开。 5-8拍：以左脚为主力腿，收右脚与 左脚成交叉，双膝微屈，双手成5 位。 第二个8拍 动作与第一个8拍动作、方向相同。 结束部分 1、集合整队 2、上肢放松 3、下肢放松 4、小结本课情况 2、反复多练 3、结合音乐练习 结束对行成三列横队 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 每 节4 × 8 拍 选项（修）班 第八周 负责人： 教学项目 新疆少数民族刀郎健 身操 上课地点 新体育馆 目 的 任 务 1、通过本课程使学生熟练掌握刀郎健身操的基本步 伐及基本节奏。 2、提高学生的审美情趣，高雅气质，塑造完美形体 及肢体语言表达能力使人终生受益。 3、让学生掌握本课程基本知识，基本技能，情感目 标。 部分 教 学 内 容 组 织 教 法 节 拍 开始 部分 2-3 分钟 准备 部分 1、 集合整队检查人数服装、鞋。 2、 宣布本课内容和要求。 3、 安排见习生的活动。 1、 头部运动 6、腹背运动 2、 肩部运动 7、方步运动 3、 扩胸运动 8、腰部运动 4、 体侧运动 9、踢腿运动 1、开始队形：三—四列横队： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 准备活动共10节 动作幅度到位、协调 姿态美动作有力度 活动对形 每 节4 × 8 拍