集合整队检查人数服装、鞋。 1- 开始队形：三一四列横队 开始 部分 宣布本课内容和要求。 3 安排见习生的活动。 2- 99♀♀♀♀♀♀♀♀ 分钟 1、 头部运动6、腹背运动 准备活动共10节 每 肩部运动7、方步运动 动作幅度到位、协调 准备 扩胸运动8、腰部运动 姿态美动作有力度 8 部分 4 体刚运云动9赐限云动 活动对形 1 拍 5、 体转运动10、跳跃运动 15分 999♀♀♀♀♀♀♀ 钟 ▲ 基本元素 每 复习刀郎舞基本组合 第一： 基本手位 基本 第一· 其太先 老师讲解示范。学生同步练习， 部分 老师口令学生独立完成动作，学生 素 60- 复习刀郎健身操 结合音乐完成动作。 第一节准备运动 成 第二节伸展运动 练习队形： 第三节转身运动 9999999999 曲 第四节进退运动 要点： ▲ 男、女生的手位与步伐不同，要准确 领会各自舞蹈姿态。 © 学习刀郎健身操 第五节上肢运动 第一个8拍 姿态要求：昂首、挺胸、立腰沉肩 本 1-2拍：右脚为主力腿，左脚前点 地，身体前屈，双手自然打开下交 刀郎健身操基本元素动作到位反复 作6 叉。 多练，熟能生巧， 3-4拍：右脚为主力腿，左脚后点 8遍 9999♀9 基本 地，身体正立，双手两侧打开。 ♀♀ 5-8拍：右脚为主力腿， 左脚前点地 99▲99 换后点地，身体正立，双手3位自然 摆动。 独 钟 (男左女右) 第二个8拍 立 动作与第一个8拍动作、方向相同。 教师领做示范) 每 动作循环练习，个别纠正 成 学习刀郎健身操 随音乐节拍：1&2&3&4&踩节拍 8遍开始 部分 2-3 分钟 准备 部分 10- 15分 钟 基本 部分 60- 70分 钟 基本 部分 60- 70分 钟 1、 集合整队检查人数服装、鞋。 2、 宣布本课内容和要求。 3、 安排见习生的活动。 1、 头部运动 6、腹背运动 2、 肩部运动 7、方步运动 3、 扩胸运动 8、腰部运动 4、 体侧运动 9、踢腿运动 5、 体转运动 10、跳跃运动 基本元素 复习刀郎舞基本组合。 第一：基本手位 第二：基本步伐 复习刀郎健身操 第一节 准备运动 第二节 伸展运动 第三节 转身运动 第四节 进退运动 要点： 男、女生的手位与步伐不同，要准确 领会各自舞蹈姿态。 学习刀郎健身操 第五节 上肢运动 第一个8拍 1-2拍：右脚为主力腿，左脚前点 地，身体前屈，双手自然打开下交 叉。 3-4拍：右脚为主力腿，左脚后点 地，身体正立，双手两侧打开。 5-8拍：右脚为主力腿，左脚前点地 换后点地，身体正立，双手3位自然 摆动。 第二个8拍 动作与第一个8拍动作、方向相同。 学习刀郎健身操 1、开始队形：三—四列横队： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 准备活动共10节 动作幅度到位、协调 姿态美动作有力度 活动对形 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 老师讲解示范。学生同步练习， 老师口令学生独立完成动作，学生 结合音乐完成动作。 练习队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 姿态要求：昂首、挺胸、立腰沉肩 刀郎健身操基本元素动作到位反复 多练，熟能生巧。 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ▲ ♀♀ ♀♀ ▲ ♀♀ ♀♀ ♀♀ （男左女右） （教师领做示范） 每一动作循环练习，个别纠正。 1、随音乐节拍：1&2&3&4&踩节拍 每 节4 × 8 拍 每 一 元 素 完 成 一 支 曲 每 一 基 本 动 作6 | 8遍 独 立 完 成6 | 8遍