5-8拍：从5位方向左脚起步，继续左 动 转180度面向1位方向。 99999♀♀999 作6 基本 第二个8拍 1-4拍：右脚起步，右转180度成5位 70分 99♀♀♀♀♀♀♀9 方向 9999999999 5-8拍：从5位方向右脚起步，继续右 转180度面向1位方向。 (教师领做示范) 学习刀郎健身操 每一动作循环练习，个别纠正。 独 立 1、随音乐节拍：1&2&3&4&踩节拍 第四节进退运动 2、 反复多练 1、前进三步+一跺步 成6 3. 结合音乐练习 2. 后退三步+一点步 8遍 -4拍：左脚前进三步，收右脚成跺 步，双膝微屈，重心下移；双手成半 握拳在三位手位。 结束队行成三列横队 5-8拍：右脚后退三步，收左脚成点 999 结束 步；双手成掌在二位手位。 部分 9♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 每 节4 4- 第二个8拍与第一个8拍的动作、方向 分钟 相同。 8 拍 结束部分 集合整队 上肢放松 下肢放松 4、小结本课情况 选项（修）班 第七周 负责人： 教学项目 新疆少数民族刀郎健上课地点 新体育馆 身操 1、通过本课程使学生熟练掌握刀郎健身操的基本步 伐及基本节奏。 星鹦 2、提高学生的审美情趣，高雅气质，塑造完美形体 及肢体语言表达能力使人终生受益。 3、 让学生掌握本课程基本知识，基本技能，情感目 标 部分 教学内容 组织教法 节 拍 基本 部分 60- 70分 钟 结束 部分 4-5 分钟 5-8拍：从5位方向左脚起步，继续左 转180度面向1位方向。 第二个8拍 1-4拍：右脚起步，右转180度成5位 方向 5-8拍：从5位方向右脚起步，继续右 转180度面向1位方向。 学习刀郎健身操 第四节 进退运动 1、前进三步+一跺步 2、后退三步+一点步 1-4拍：左脚前进三步，收右脚成跺 步，双膝微屈，重心下移；双手成半 握拳在三位手位。 5-8拍：右脚后退三步，收左脚成点 步；双手成掌在二位手位。 第二个8拍与第一个8拍的动作、方向 相同。 结束部分 1、 集合整队 2、 上肢放松 3、 下肢放松 4、 小结本课情况 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ ▲ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ （教师领做示范） 每一动作循环练习，个别纠正。 1、随音乐节拍：1&2&3&4&踩节拍 2、反复多练 3、结合音乐练习 结束队行成三列横队 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 动 作6 | 8遍 独 立 完 成6 | 8遍 每 节4 × 8 拍 选项（修）班 第七周 负责人： 教学项目 新疆少数民族刀郎健 身操 上课地点 新体育馆 目 的 任 务 1、通过本课程使学生熟练掌握刀郎健身操的基本步 伐及基本节奏。 2、提高学生的审美情趣，高雅气质，塑造完美形体 及肢体语言表达能力使人终生受益。 3、让学生掌握本课程基本知识，基本技能，情感目 标。 部分 教 学 内 容 组 织 教 法 节 拍