©福建船政交通职业学院 体育教研部 计 运 课后反思 负荷 70~80% 教学内容 中长跑技术 课次：2 1、复习、改进跑的基本技术动作。 课的任务 2、学习、掌握中长跑途中跑技术，进一步提高学生的耐力素质及肌肉的抗疲劳能力 培养学生顽强拼搏的精神和吃苦耐劳的优良品质。 课的结构 时间 练习次数 教学内容 教学活动方式与组织措施 (组织教法) 与时间 集合队形： 1体育委员整队、清点 人数，报告老师 90990000 2)师生问好 备 3)宣布本次课的内容 3 eeeeeeee 与安排 ®★ 4)检查上课服装安排 1 要求： 见习生。 分 1人集合做到快、静、齐： 2人注意力集中： (一)徒手操： 3,认真听讲。 徒手操队形： 1)头部运动 2)扩胸运动 ee eeee 3)体转运动 eeeeee福建船政交通职业学院 体育教研部 预计 运动 负荷 70～80% 课后反思 教学内容 中 长 跑 技 术 课次：2 课的任务 1、复习、改进跑的基本技术动作。 2、学习、掌握中长跑途中跑技术，进一步提高学生的耐力素质及肌肉的抗疲劳能力， 培养学生顽强拼搏的精神和吃苦耐劳的优良品质。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 3′ 1 体育委员整队、清点 人数，报告老师 2）师生问好 3）宣布本次课的内容 与安排 4）检查上课服装安排 见习生。 （一）徒手操： 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 集合队形： ☻ ★ 1、 要求： 1）、集合做到快、静、齐； 2）、注意力集中； 3）、认真听讲。 徒手操队形：