7.养成良好的睡眠姿势睡眠姿势应以自然、 舒适、放松、不影响睡眠为原则。良好的睡眠姿势 应取右侧卧位，上、下肢半屈曲状。这样不仅可使 机体大部分肌肉处于松弛状态，而且有利于心脏排 血并减轻负担和胃的排空。 7．养成良好的睡眠姿势 睡眠姿势应以自然、 舒适、放松、不影响睡眠为原则。良好的睡眠姿势 应取右侧卧位，上、下肢半屈曲状。这样不仅可使 机体大部分肌肉处于松弛状态，而且有利于心脏排 血并减轻负担和胃的排空