。外摆腿：左脚尖勾紧，向右侧上方踢 起，经面前向左侧上方摆动，直腿落 在右脚旁。可击响 里合腿：同外摆腿，惟独方向相反。 弹腿：支撑腿直立或稍屈，另一腿 由屈到伸向前弹出。脚面绷平，力达 脚尖。 。蹬腿：同弹腿，惟脚尖勾起，力达 脚跟。 。侧瑞腿：右腿伸直支撑，左腿由屈到 伸，脚尖里扣，用脚掌猛力踹出，高 与肩平，上体倾斜：目视前方。 。后扫腿：弓步推掌开始，成右仆步， 上体前俯，两掌撑地，左腿全蹲：右 腿伸直，脚尖内扣，以左脚掌为轴贴 地后扫一周。 0000O 00000 教师示范集体练习 值日生领做放松视 ·集合、整队 ☆☆女十 总结本课情况 10 ·布置课后作业认真复习课上所学知识 ·请学生检查场地 ·宣布下课（互行抱拳礼），师生道别 令 结 5 。外摆腿：左脚尖勾紧，向右侧上方踢 起，经面前向左侧上方摆动，直腿落 在右脚旁。可击响。 。里合腿：同外摆腿，惟独方向相反。 。弹 腿：支撑腿直立或稍屈，另一腿 由屈到伸向前弹出。脚面绷平，力达 脚尖。 。蹬 腿：同弹腿，惟脚尖勾起，力达 脚跟。 。侧踹腿：右腿伸直支撑，左腿由屈到 伸，脚尖里扣，用脚掌猛力踹出，高 与肩平，上体倾斜；目视前方。 。后扫腿：弓步推掌开始，成右仆步， 上体前俯，两掌撑地，左腿全蹲；右 腿伸直，脚尖内扣，以左脚掌为轴贴 地后扫一周。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 教师示范 集体练习 结 束 部 分 10 ·值日生领做放松操 ·集合、整队 ·总结本课情况 ·布置课后作业认真复习课上所学知识 ·请学生检查场地 ·宣布下课（互行抱拳礼），师生道别。 课 后 小 结