④接固定球行进间投篮 ⑤行进间高手运球投篮 ⑥行进间低手运球投篮 组织:(1)每人一球 (2)原地运球投篮练习成做操队形统一进行 (3)练习④⑤⑥分成2组在两个半场进行练习 要点:右脚跨出一大步的同时接球,接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳,举球于肩 上,当身体接近最高点时右臂向前上方伸直,手腕前屈,食、中指用力拨球通 过指端投出 要求:(1)保持练习间距,第一人投篮后下一人出发 (2)技术要求:一大、二小、三跳起 错误:三步投篮步子过多过少、三步节奏不好、三步与投篮动作不协调 纠正:徒手模仿行进间三步动作、徒手行进间三步动作、接固定球行进间投篮 在场地上作好三步的标志 4.4:篮球一规则简介:两次运球、带球走等。(15分钟) 教学比赛。 4.5:健美一学习哑铃的练习方法(15分钟) 教法:①简介健美运动的锻炼价值及原则、方法 ②介绍持哑铃锻炼的方法 (1)臂弯举(单臂、双臂、交替弯举) (2)侧平举(单臂、双臂、交替平举) (3)肩上举(单臂、双臂、交替上举) (4)俯立飞鸟 (5)俯立划船 (6)持哑铃跳跃 组织:成做操队形散开,前排每人一付哑铃(2.5kg),教师口令下带做2×8拍,并提 呼吸与用力的配合,学生重复做4×8拍。 每一个动作做完一组练习,前后排学生交换。 要求:练习时,注意安全,严肃认真,预防受伤。 5.结束部分(5分钟) 51:放松活动 内容:(1)放松操 (2)放松各个关节、肌肉 组织:成做操队形散开 要求:轻松、自然、呼吸配合 52:集合讲评。 内容:总结上课情况与问题,提示动作、教学要点,布置课外活动内容。 组织:课前集合队形 53:组织学生归还器材6 ④接固定球行进间投篮 ⑤行进间高手运球投篮 ⑥行进间低手运球投篮 组织：（1）每人一球 （2）原地运球投篮练习成做操队形统一进行 （3）练习④⑤⑥分成 2 组在两个半场进行练习 要点：右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，举球于肩 上，当身体接近最高点时右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球通 过指端投出 要求：（1）保持练习间距，第一人投篮后下一人出发 （2）技术要求：一大、二小、三跳起 错误：三步投篮步子过多过少、三步节奏不好、三步与投篮动作不协调 纠正：徒手模仿行进间三步动作、徒手行进间三步动作、接固定球行进间投篮 在场地上作好三步的标志 4.4：篮球—规则简介：两次运球、带球走等。（15 分钟） 教学比赛。 4.5：健美— 学习哑铃的练习方法（15 分钟） 教法：①简介健美运动的锻炼价值及原则、方法 ②介绍持哑铃锻炼的方法 ⑴臂弯举（单臂、双臂、交替弯举） ⑵侧平举（单臂、双臂、交替平举） ⑶肩上举（单臂、双臂、交替上举） ⑷俯立飞鸟 ⑸俯立划船 ⑹持哑铃跳跃 组织：成做操队形散开，前排每人一付哑铃（2.5kg），教师口令下带做 2×8 拍，并提 示呼吸与用力的配合，学生重复做 4×8 拍。 每一个动作做完一组练习，前后排学生交换。 要求：练习时，注意安全，严肃认真，预防受伤。 5. 结束部分（5 分钟） 5.1：放松活动 内容：（1）放松操 （2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 5.2： 集合讲评。 内容：总结上课情况与问题，提示动作、教学要点，布置课外活动内容。 组织：课前集合队形 5.3：组织学生归还器材