(1)起跳脚着地 在助跑最后一步,为了加快着板动作,起跳腿大腿前摆抬 得比短跑低一些,采用像跑时那样的“扒地”动作,积极下 落着板,脚跟与脚掌几乎同时接触起跳板。此时,躯干与地 面的角度为90-107°,小腿与起跳板的夹角为65°左右,膝 一关节角为175-178°（1）起跳脚着地 在助跑最后一步，为了加快着板动作，起跳腿大腿前摆抬 得比短跑低一些，采用像跑时那样的“扒地”动作，积极下 落着板，脚跟与脚掌几乎同时接触起跳板。此时，躯干与地 面的角度为90-107° ，小腿与起跳板的夹角为65°左右，膝 关节角为175-178°