(2)缓冲 缓冲在于减缓起跳的制动性,减少助跑速度的损失,积极 前移身体,为快速有力的蹬伸创造条件。起跳脚着板后,由于 惯性,迫使起跳腿的髋,膝,踝关节很快的弯曲缓冲。优秀运 动员缓冲时,膝关节最大弯曲程度为135-145°。此时,身体 保持较直的姿势,使身体重心保持较高的位置,积极加速身体 前移。（2）缓冲 缓冲在于减缓起跳的制动性，减少助跑速度的损失，积极 前移身体，为快速有力的蹬伸创造条件。起跳脚着板后，由于 惯性，迫使起跳腿的髋，膝，踝关节很快的弯曲缓冲。优秀运 动员缓冲时，膝关节最大弯曲程度为135-145° 。此时，身体 保持较直的姿势，使身体重心保持较高的位置，积极加速身体 前移