4 失眠症的应对策略 口药物治疗 口非药物治疗 ◆睡眠卫生教育 ◆认知治疗 ◆行为治疗 ◆森田疗法理念的应用 >睡眠限制疗法 >刺激控制疗法 >松弛疗法 >生物反馈治疗4 失眠症的应对策略  药物治疗  非药物治疗 ◆睡眠卫生教育 ◆行为治疗 ➢ 睡眠限制疗法 ➢ 刺激控制疗法 ➢ 松弛疗法 ➢ 生物反馈治疗 ◆认知治疗 ◆森田疗法理念的应用