动作方法:原地单手接球时,接球手向来球伸出,五指自然分开,掌心正对来球, 腕、指放松。当手指触球时,顺球的来势迅速收臂置球于身前或体侧,另一手迅速扶 球,保持身体平衡,做好下一进攻的准备姿势 技术要点:手指自然张开伸臂迎球,当手指触球时,顺势后引,另一手及时扶球。 (3)传球 1)双手胸前传球 双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。其特点是传出的球迅速有力,准确性较 高,而且便于结合突破、投篮动作 动作方法:斜步姿势站立,双手持球于胸前。传球时,后脚蹬地身体重心前移,双手 向传球方向伸臂发力,同时拇指下压、手腕翻转,通过拇指、食指和中指用力拨球将球 传出。球出手后,手心和拇指向下,其余四指向传球方向。 32 技术要点:手腕由内向外翻转,拇指下压,食、中指拨球。 2)双手头上传球 动作要领:双手举球于头上,两手心向前。近距离传球时,小臂前摆,手腕前扣并外 翻,同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时,要用蹬地和腰腹力量带动上臂 前摆,腕、指用力前扣,将球传出。 技术要点:前臂前摆和手腕前扣要快速有力,带动手指用力拨球。 3)单手肩上传球 动作方法:双手持球于胸前,双脚平行站立。右手传球时,左脚向传球方向迈出半 步,左肩对着传球方向,同时将球引到右肩上方,手腕后屈,重心落在右脚上。传球 时,右脚蹬地,转体,上臂随之向前挥摆,手腕迅速前屈,通过食指、中指拨球将球传 出。 技术要点:蹬地、转体、挥臂和屈腕动作连贯动作方法：原地单手接球时，接球手向来球伸出，五指自然分开，掌心正对来球， 腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂置球于身前或体侧，另一手迅速扶 球，保持身体平衡，做好下一进攻的准备姿势。 技术要点：手指自然张开伸臂迎球，当手指触球时，顺势后引，另一手及时扶球。 （3）传球 1）双手胸前传球 双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。其特点是传出的球迅速有力，准确性较 高，而且便于结合突破、投篮动作。 动作方法：斜步姿势站立，双手持球于胸前。传球时，后脚蹬地身体重心前移，双手 向传球方向伸臂发力，同时拇指下压、手腕翻转，通过拇指、食指和中指用力拨球将球 传出。球出手后，手心和拇指向下，其余四指向传球方向。 技术要点：手腕由内向外翻转，拇指下压，食、中指拨球。 2）双手头上传球 动作要领：双手举球于头上，两手心向前。近距离传球时，小臂前摆，手腕前扣并外 翻，同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时，要用蹬地和腰腹力量带动上臂 前摆，腕、指用力前扣，将球传出。 技术要点：前臂前摆和手腕前扣要快速有力，带动手指用力拨球。 3）单手肩上传球 动作方法：双手持球于胸前，双脚平行站立。右手传球时，左脚向传球方向迈出半 步，左肩对着传球方向，同时将球引到右肩上方，手腕后屈，重心落在右脚上。传球 时，右脚蹬地，转体，上臂随之向前挥摆，手腕迅速前屈，通过食指、中指拨球将球传 出。 技术要点：蹬地、转体、挥臂和屈腕动作连贯