三、学习蹬边滑行水中出二、 发技术动作 教学 蹬边技术的预备动作 教师讲解示范动作 一臂式两臂前 2、两人一组分开练习 伸与水中，掌心向下，单 3、教师巡查指导帮助 腿瞪边时，另一条支撑腿 原成屈膝 2 避边技术的发力顺序 1)吸气低头于水中憋 气，身体前倾于水中 (2)单腿蹬边时，另一只 组织：两人一组，一人做 40 手直臂由体后向前和另 动作，另一人进行保护。 手臂靠拢，两臂挟头 (3)两腿弯曲，由池底靠 池壁 (4)触池壁后，用力蹬 (5)使人体直线在水中滑 出，成 字状 (6)避离池边后，呈滑行 过程中，手、腿不做任何 附加动作 (7)采用水中站立的方 法，站立于水中 队形： 结 1、讲评内容 X a提醒或重复技术要领 束 态度情况 XXX XX 10 X XXX 部 d完成课的任务情况 2、宣布下次课的内容 分 三、收拾器材 教法： 12 场地 器材 游泳池 预计 运动 课后 负荷 反思二、学习蹬边滑行水中出 发技术动作 1、蹬边技术的预备动作： 背对池壁，一臂式两臂前 伸与水中，掌心向下，单 腿蹬边时，另一条支撑腿 要求屈膝 2、蹬边技术的发力顺序 （1）吸气低头于水中憋 气，身体前倾于水中 （2）单腿蹬边时，另一只 手直臂由体后向前和另一 手臂靠拢，两臂挟头 （3）两腿弯曲，由池底靠 池壁 （4）触池壁 后，用力蹬 边 （5）使人体直线在水中滑 出，成一字状 （6）蹬离池边后，呈滑行 过程中，手、腿不做任何 附加动作 （7）采用水中站立的方 法，站立于水中 二、 教学： 1、教师讲解示范动作。 2、两人一组分开练习 3、教师巡查指导帮助 组织：两人一组，一人做 动作，另一人进行保护。 40' 结 束 部 分 10' 一、集合整队 二、教师简要讲评 1、讲评内容 a 提醒或重复技术要领 b 学生学习态度情况 c 课堂纪律情况 d 完成课的任务情况 2、宣布下次课的内容 三、收拾器材 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法： 1、教师讲解学生听讲。 2、学生四列横队站立。 场地 器材 游泳池 预计 运动 负荷 课后 反思