亡的过程。 意识体是我们经历快乐和痛苦感觉，尽管是肉身在刺激这些感觉。也是我们 经历辨别，决定（智慧层），思考，疑惑，愤怒，欲望，快感，消沉，错觉（心 理层)，饥饿，干渴，热和冷（生命力层）的地方。 因果身体是是三个身体最微细的，据说是因果报应所在地。正是因果体让 我们经历纯粹的快乐和极乐。 根据瑜伽哲学，这三个身体嵌在五个不同的层面之中中，必须各个超越，才 能不受身体的束缚，使得人能够知道并认识真正的自我。 身体的五个层面，与瑜伽练习的具体内容一一对应，分别是： 第一层被称作物质层(Annamaya Kosha),由我们吃的食物组成。可以通 过规律地练习瑜伽体位法(Asanas)、清洁法(Kriya)、健康合理的饮食(Diet) 和放松(Nidra)来调整，使身体的生理层次处于健康状态。 第二层以能量(Prana)为特征，能量在身体经脉(Nadi)中流动，被称作 能量层(Pranamaya Kosha),通过瑜伽呼吸控制法练习(Pranayama)来调整。 第三层是意识的层面，被称作心理层(Manomaya Kosha),用来控制能量 (Prana)流动的过程，可以通过规律地练习冥想(Meditation)和慈善行为，让 我们的心智得以净化。 第四层被称作智慧层(Vijnanamaya Kosha),涵括人的知识、智力、分辨 力、记忆力等，用来判断意识的正确与否，可由学习、辩论和唱诵(Chanting) 儿提升。 第五层是喜乐层(Anandamaya Kosha),是人的最深层次，可由自我暗示、 慈善行为等进行升华。 依据Five Kosha理论，疾病的根本原因不仅在于身体的层面，而且还在于内 在的更深层面以及五个层面之间不平衡的状态。现代医学治愈疾病的方法只是在 于用药物干预身体层面，从而减轻相应症状，而瑜伽提供各种方法和技术重建人 体存在和活动的这五个层面的平衡状态。 四、三脉七轮理论亡的过程。 意识体是我们经历快乐和痛苦感觉，尽管是肉身在刺激这些感觉。也是我们 经历辨别，决定（智慧层），思考，疑惑，愤怒，欲望，快感，消沉，错觉（心 理层），饥饿，干渴，热和冷（生命力层）的地方。 因果身体是是三个身体最微细的，据说是因果报应所在地。正是因果体让 我们经历纯粹的快乐和极乐。 根据瑜伽哲学，这三个身体嵌在五个不同的层面之中中，必须各个超越，才 能不受身体的束缚，使得人能够知道并认识真正的自我。 身体的五个层面，与瑜伽练习的具体内容一一对应，分别是： 第一层被称作物质层（Annamaya Kosha），由我们吃的食物组成。可以通 过规律地练习瑜伽体位法（Asanas）、清洁法（Kriya） 、健康合理的饮食（Diet） 和放松（Nidra）来调整，使身体的生理层次处于健康状态。 第二层以能量（Prana）为特征，能量在身体经脉（Nadi）中流动，被称作 能量层（Pranamaya Kosha），通过瑜伽呼吸控制法练习（Pranayama）来调整。 第三层是意识的层面，被称作心理层（Manomaya Kosha），用来控制能量 （Prana）流动的过程，可以通过规律地练习冥想（Meditation）和慈善行为，让 我们的心智得以净化。 第四层被称作智慧层（Vijnanamaya Kosha），涵括人的知识、智力、分辨 力、记忆力等，用来判断意识的正确与否，可由学习、辩论和唱诵（Chanting） 儿提升。 第五层是喜乐层（Anandamaya Kosha），是人的最深层次，可由自我暗示、 慈善行为等进行升华。 依据 Five Kosha 理论，疾病的根本原因不仅在于身体的层面，而且还在于内 在的更深层面以及五个层面之间不平衡的状态。现代医学治愈疾病的方法只是在 于用药物干预身体层面，从而减轻相应症状，而瑜伽提供各种方法和技术重建人 体存在和活动的这五个层面的平衡状态。 四、三脉七轮理论