基本 复习刀郎舞基本组合。 部分 第一： 基本手位 老师讲解示范学生同步练习；老师 成 6 第一 甚木先步 口令学生独立完成动作： 70分 要点： 学生结合音乐完成动作。 支 男、女生的手位与步伐不同，要准确 曲 领会各自舞蹈姿态， 练习队形： 999999999 学习刀郎健身操 第一节准备运动 ▲ 将刀郎舞基本手位 基本步伐、以及 每 9♀9♀♀♀♀♀♀9 头部的摇动和手腕的转动融为一体进 99999999 行随意性舞蹈练习。 基 学习刀郎健身操 姿态要求：昂首、挺胸、立腰沉肩 本 第二节伸展运动 动 1雅手 刀郎健身操基本元素动作到位反复 作6 要求： 多练，熟能生巧。 双手经过胸前交叉打开， 手心向上 8遍 999999999 基本 手指展开向两侧平打开。 部分 6 2、手腕转动 4 70分 要求： 独 双臂打开，双手由手心向上向内转 180度成手心向下两侧平打开。 (教师领做示范) 3、原地踏步 再求 每一动作循环练习，个别纠正，随 8遍 左脚侧移步与肩宽，收右脚于左脚 音乐节拍：1&、2&、 3& 4&并结 原地踏步3拍；再相反方向做相同动 合音乐练习，前后调队练习。 作。 难点、重点： 分组观摩练习 结束 重心原地移动与手臂、手腕的相互配 部分 合。 节4 4-5 分钟 8 结束对行成三列横队 拍 9♀♀♀♀♀99 结束部分 1、集合整队 ▲ 2 上肢放松 下肢放松 4 小结本课情况 基本 部分 60- 70分 钟 基本 部分 60- 70分 钟 结束 部分 4-5 分钟 复习刀郎舞基本组合。 第一：基本手位 第二：基本步伐 要点： 男、女生的手位与步伐不同，要准确 领会各自舞蹈姿态。 学习刀郎健身操 第一节 准备运动 将刀郎舞基本手位、基本步伐、以及 头部的摇动和手腕的转动融为一体进 行随意性舞蹈练习。 学习刀郎健身操 第二节 伸展运动 1、摊手 要求： 双手经过胸前交叉打开，手心向上， 手指展开向两侧平打开。 2、手腕转动 要求： 双臂打开，双手由手心向上向内转 180度成手心向下两侧平打开。 3、原地踏步 要求： 左脚侧移步与肩宽，收右脚于左脚， 原地踏步3拍；再相反方向做相同动 作。 难点、重点： 重心原地移动与手臂、手腕的相互配 合。 结束部分 1、集合整队 2、上肢放松 3、下肢放松 4、小结本课情况 老师讲解示范学生同步练习；老师 口令学生独立完成动作； 学生结合音乐完成动作。 练习队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 姿态要求：昂首、挺胸、立腰沉肩 刀郎健身操基本元素动作到位反复 多练，熟能生巧。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ ▲ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ （教师领做示范） 每一动作循环练习，个别纠正，随 音乐节拍：1&、2&、3&、4&并结 合音乐练习，前后调队练习。 分组观摩练习 结束对行成三列横队 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 完 成 一 支 曲 每 一 基 本 动 作6 | 8遍 独 立 完 成6 | 8遍 每 节4 × 8 拍