随着研究的深入,对不同年龄、性别的人们进行力 量训练的效果也有了认识,而这将对增进全民健康水 平有一定的促进意义。有研究通过对11-12岁的男孩 和女孩进行了每周3次的力量训练发现,在8-24周以 后,男孩和女孩的力量都有了明显的增长。睾酮历来 被认为是决定肌肉体积增加的非常必要的激素,但在 青春期前的男孩其血浆睾酮水平并不像成年男子那样 在运动后会出现上升。由于儿童的内分逃系统尚未成 熟,因此其力量的获得主要是神经系统发生了适应的 结果。随着研究的深入，对不同年龄、性别的人们进行力 量训练的效果也有了认识，而这将对增进全民健康水 平有一定的促进意义。有研究通过对11－12岁的男孩 和女孩进行了每周3次的力量训练发现，在8－24周以 后，男孩和女孩的力量都有了明显的增长。睾酮历来 被认为是决定肌肉体积增加的非常必要的激素，但在 青春期前的男孩其血浆睾酮水平并不像成年男子那样 在运动后会出现上升。由于儿童的内分泌系统尚未成 熟，因此其力量的获得主要是神经系统发生了适应的 结果