就像负重的训练使肌肉的力量和体积都增加一样,肌 内也会对停训和废用发生适应,发生体积的减小,这种 被称为萎缩的改变是由于肌肉蛋白质的分解和丢失造成 的。在活动停止的第一周内肌肉力量就出现下降,既由 于肌肉萎缩也由于神经肌肉活动的減弱。肌肉萎缩时慢 肌纤维比快肌纤维表现尤其明显,而当废用的肌肉开始 活动,这种萎缩可以发生逆转。但肌肉的体积和力量完 成恢复所需的时间要比废用的时间更久。就像负重的训练使肌肉的力量和体积都增加一样，肌 肉也会对停训和废用发生适应，发生体积的减小，这种 被称为萎缩的改变是由于肌肉蛋白质的分解和丢失造成 的。在活动停止的第一周内肌肉力量就出现下降，既由 于肌肉萎缩也由于神经肌肉活动的减弱。肌肉萎缩时慢 肌纤维比快肌纤维表现尤其明显，而当废用的肌肉开始 活动，这种萎缩可以发生逆转。但肌肉的体积和力量完 成恢复所需的时间要比废用的时间更久