体育锻炼对老年人呼吸功 能的影响 通常肺功能在30岁左右开始逐渐退化, 60岁以后加速。呼吸系统衰老的三个最 重要的变化是:肺泡体积逐渐增大,肺 的弹性支持结构蜕变和呼吸力量减弱。 老年人经常锻炼可以推迟呼吸机能的老 化过程。三、体育锻炼对老年人呼吸功 能的影响 通常肺功能在30岁左右开始逐渐退化， 60岁以后加速。呼吸系统衰老的三个最 重要的变化是：肺泡体积逐渐增大，肺 的弹性支持结构蜕变和呼吸力量减弱。 老年人经常锻炼可以推迟呼吸机能的老 化过程