这种接球方法比较容易掌握，接球稳便于控制，一般用于接正面地滚球和反弹球。 动作要领：接地滚球时，身体正对来球的方向，支撑腿稍屈，上体稍前倾，保持 身体平衡，接球脚提起（不超过球的高度） 屈膝，脚尖跷起高过脚跟。当球滚 到脚前侧时，脚掌轻轻下压，以脚前掌将球接在脚下（图）。 2 2.脚内侧接球 这种动作较容易掌握，球与脚的接触面积大，易接稳，并便于改善方向和结合下 一个动作，可以用来接地滚球、反弹性和空中球。 动作要领：接地滚球时，支撑脚正对来球方向，膝稍屈，当接触时，接球脚向前 下轻压，将球接于身前。如来球力量大时，接球脚可稍后撤，以缓冲来球力量将 球接在脚下（图）。 3.正脚背接球 这种接球方法适用于接空中下落的球。 动作要领：身体正对来球，接球腿屈膝提起，以脚背对准来球。当球与脚接触的 刹那， 小腿和脚腕放松下撤，缓和来球力量，使球落在身前。另外一种接法是： 接球腿稍抬起，在球接近地面时，用正脚背触球，随球下撤落地。 如要改变方向时，可在球下落刚触及脚背时，接球脚可轻往后撤，同时向左（右） 转身，用右（左）脚接球。 4.外脚背接球 外脚背接球常与假动作结合运用。这种接球具有隐蔽性，但因重心移动较大，较 难掌握。 这种接球方法比较容易掌握，接球稳便于控制，一般用于接正面地滚球和反弹球。 动作要领：接地滚球时，身体正对来球的方向，支撑腿稍屈，上体稍前倾，保持 身体平衡，接球脚提起（不超过球的高度），屈膝，脚尖跷起高过脚跟。当球滚 到脚前侧时，脚掌轻轻下压，以脚前掌将球接在脚下（图）。 2.脚内侧接球 这种动作较容易掌握，球与脚的接触面积大，易接稳，并便于改善方向和结合下 一个动作，可以用来接地滚球、反弹性和空中球。 动作要领：接地滚球时，支撑脚正对来球方向，膝稍屈，当接触时，接球脚向前 下轻压，将球接于身前。如来球力量大时，接球脚可稍后撤，以缓冲来球力量将 球接在脚下（图）。 3.正脚背接球 这种接球方法适用于接空中下落的球。 动作要领：身体正对来球，接球腿屈膝提起，以脚背对准来球。当球与脚接触的 一刹那，小腿和脚腕放松下撤，缓和来球力量，使球落在身前。另外一种接法是： 接球腿稍抬起，在球接近地面时，用正脚背触球，随球下撤落地。 如要改变方向时，可在球下落刚触及脚背时，接球脚可轻往后撤，同时向左（右） 转身，用右（左）脚接球。 4.外脚背接球 外脚背接球常与假动作结合运用。这种接球具有隐蔽性，但因重心移动较大，较 难掌握