ssrc , ①-① 3-45术 节拍 动作说明 16×8 两拍击撑一次 ③-④ 一拍击撑一次 ⑤-⑥ 一拍击撑,一拍击髖 击撑击髖,同时两腿屈伸 左腿开始原地踏步 同⑦ D)-02 同⑨-⑩ 1-4左脚开始向前走四步 8向后退四步 05-06 同03-0 左侧弓步一次,双手叉腰 6×8 同1-4,方向相反 ③ 下肢动作同①,弓步时击掌两次 弓步时击掌三次 重复两遍 6×8段 节拍 动作说明 A 16×8 2×8 ①-② ③-④ ⑤-⑥ ⑦-⑧ ⑨ ⑩ ⑾-⑿ ⒀ 1-4 5-8 ⒁ ⒂-⒃ 站立 两拍击撑一次 一拍击撑一次 一拍击撑，一拍击髋 击撑击髋，同时两腿屈伸 左腿开始原地踏步 同⑦ 同⑨-⑩ 左脚开始向前走四步 向后退四步 同⑦ 同⒀-⒁ B 6×8 ①-② 1-4 5-8 ③-④ ⑤-⑥ 左侧弓步一次，双手叉腰 同 1-4，方向相反 下肢动作同①，弓步时击掌两次 弓步时击掌三次 A+B 6×8 ①-⑧ 重复两遍