3、吸收与排泄 食物中的镁主要在空肠末端和回肠吸收，但也受多种 因素的影响，镁被机体吸收、代谢后可有大量从胆汁、 胰液、肠液分泌到肠道排出。 4、摄入量及事物来源 镁广泛存在于各种食物中，如绿叶蔬菜、粗粮、坚果、 大豆、海产品。3、吸收与排泄 食物中的镁主要在空肠末端和回肠吸收，但也受多种 因素的影响，镁被机体吸收、代谢后可有大量从胆汁、 胰液、肠液分泌到肠道排出。 4、摄入量及事物来源 镁广泛存在于各种食物中，如绿叶蔬菜、粗粮、坚果、 大豆、海产品