上海交通大学通选课程一一生殖健康 二、女性常用自我保健 1、外生殖器的自我保健 多数女性至少听说过每个月必须检查乳房一次，察看是否有肿块及变化，但很少人知道她们 也该定期的自我检查外生殖器。所有的妇女，不论有性生活与否，都应该在每年的妇科检查中做 几次自我检查。如果与一人以上或与一个有其他性伴侣的人有性行为，应每个月做一次自我检查， 因为各种性病的明显症状，可能要在暴露于致病原下好几个月后，才会发病或显示出来。 你可选择一个舒服的姿势（例如平躺在床上），在明亮的灯光下，利用镜子看见大部分的区 域。自阴毛开始，拨开阴毛，检查是否有任何肿块、水泡、皮肤红肿或长疣：再小心的往下察看 大阴唇以外及毛发覆盖的地方。将大阴唇拨开，轻轻的翻开覆盖在阴蒂上面的皮肤。看看是否有 相同的问题；再检查大阴唇内侧及小阴唇两侧。把小阴唇翻开，检视尿道口及阴道开口。 当你检查外生殖器的时候，注意阴道分泌物，当阴道感染或染上某些性病时，其症状之一就 是分泌物的性质、颜色或味道的改变。假如你发现外生殖器有任何肿块、水泡、红肿、疣和变化， 或阴道分泌物改变时，应尽快到医院就诊。 记住，身体上没有任何区域包括外阴部在内的问题去寻求专业的帮助是难为情的。不要存着 这种想法，也不应该尝试自己治疗。只有经过医师，最好是妇科医师的检查，才能断定病因，找 出解决问题的最佳方法。 2、阴道感染： 阴道是一个小小世界，其中包括一些对维持生殖系统健康相当重要的微生物。在正常的环境 下，这些友善且有利的微生物，可以阻碍任何不寻常的微生物从直肠或皮肤侵入阴道。一般而言， 侵入的微生物在数量极少时，阴道微生物能有效的发挥此功能，但一旦侵入的微生物数目增加太 多时，则会引起一些疾病。 一般引起阴道感染的原因，如服用抗生素、穿不易吸收的合成材质制成的内裤而使会阴无法 保持干燥、怀孕期激素改变、压力、排泄物的污染（例如上完厕所后卫生纸由前往后的擦拭）， 或经性接触而传染的疾病等皆是。 如果你和你的伴侣皆测试过所有可能引起阴道感染的微生物培养，却无特殊的发现时，可和 你的医师讨论是否为过敏的反应，例如：化学物质、肥皂、香水、衣物清洁剂、洒上香料的内裤 里衬，和其他可能引起类似阴道感染症状的产品。 如果你不幸有阴道感染，必须让医师替你诊断分析各种感染的原因，才能给予适当的治疗。 一般阴道感染时微生物可能不只一种，可能同时有两种，甚至多重的感染，所以，如果只使用一 种治疗法，通常不易治好，即使感染的症状看起来一样，由于只有诊断治疗其中一种微生物，其 他的仍会继续滋生繁殖，而必须再做进一步适当的医疗。 停经后的妇女经常会发生阴道刺激和感染的情形，那是因为身体内的雌激素浓度减少。而有 些妇女在停经之前数年，此种性激素在体内浓度便开始下降。如果你的阴道常有一再感染的情形， 则必须到妇科医师那里测试你的雌激素浓度。 如果你有性生活，在治疗阴道感染时，你的性伴侣也必须同时接受治疗，防止再度感染。因 为能引起阴道感染的微生物，也可能同时传染给男性。 对于阴道炎，临床上证实有意义的建议如下： 1)避免使用有香味的肥皂和泡沫浴： 2)避免使用有香味的卫生棉和棉条： 3)穿纯白色棉质内衣裤： 4)穿分叉处有棉质底衬的裤袜： 5)性交后小解： 6)使用纯白不加香料的卫生纸： 7)保持如厕后由前往后擦拭的习惯： -3-上海交通大学通选课程——生殖健康 - 3 - 二、女性常用自我保健 1、外生殖器的自我保健 多数女性至少听说过每个月必须检查乳房一次，察看是否有肿块及变化，但很少人知道她们 也该定期的自我检查外生殖器。所有的妇女，不论有性生活与否，都应该在每年的妇科检查中做 几次自我检查。如果与一人以上或与一个有其他性伴侣的人有性行为，应每个月做一次自我检查， 因为各种性病的明显症状，可能要在暴露于致病原下好几个月后，才会发病或显示出来。 你可选择一个舒服的姿势（例如平躺在床上），在明亮的灯光下，利用镜子看见大部分的区 域。自阴毛开始，拨开阴毛，检查是否有任何肿块、水泡、皮肤红肿或长疣；再小心的往下察看 大阴唇以外及毛发覆盖的地方。将大阴唇拨开，轻轻的翻开覆盖在阴蒂上面的皮肤。看看是否有 相同的问题；再检查大阴唇内侧及小阴唇两侧。把小阴唇翻开，检视尿道口及阴道开口。 当你检查外生殖器的时候，注意阴道分泌物，当阴道感染或染上某些性病时，其症状之一就 是分泌物的性质、颜色或味道的改变。假如你发现外生殖器有任何肿块、水泡、红肿、疣和变化， 或阴道分泌物改变时，应尽快到医院就诊。 记住，身体上没有任何区域包括外阴部在内的问题去寻求专业的帮助是难为情的。不要存着 这种想法，也不应该尝试自己治疗。只有经过医师，最好是妇科医师的检查，才能断定病因，找 出解决问题的最佳方法。 2、阴道感染： 阴道是一个小小世界，其中包括一些对维持生殖系统健康相当重要的微生物。在正常的环境 下，这些友善且有利的微生物，可以阻碍任何不寻常的微生物从直肠或皮肤侵入阴道。一般而言， 侵入的微生物在数量极少时，阴道微生物能有效的发挥此功能，但一旦侵入的微生物数目增加太 多时，则会引起一些疾病。 一般引起阴道感染的原因，如服用抗生素、穿不易吸收的合成材质制成的内裤而使会阴无法 保持干燥、怀孕期激素改变、压力、排泄物的污染（例如上完厕所后卫生纸由前往后的擦拭）， 或经性接触而传染的疾病等皆是。 如果你和你的伴侣皆测试过所有可能引起阴道感染的微生物培养，却无特殊的发现时，可和 你的医师讨论是否为过敏的反应，例如：化学物质、肥皂、香水、衣物清洁剂、洒上香料的内裤 里衬，和其他可能引起类似阴道感染症状的产品。 如果你不幸有阴道感染，必须让医师替你诊断分析各种感染的原因，才能给予适当的治疗。 一般阴道感染时微生物可能不只一种，可能同时有两种，甚至多重的感染，所以，如果只使用一 种治疗法，通常不易治好，即使感染的症状看起来一样，由于只有诊断治疗其中一种微生物，其 他的仍会继续滋生繁殖，而必须再做进一步适当的医疗。 停经后的妇女经常会发生阴道刺激和感染的情形，那是因为身体内的雌激素浓度减少。而有 些妇女在停经之前数年，此种性激素在体内浓度便开始下降。如果你的阴道常有一再感染的情形， 则必须到妇科医师那里测试你的雌激素浓度。 如果你有性生活，在治疗阴道感染时，你的性伴侣也必须同时接受治疗，防止再度感染。因 为能引起阴道感染的微生物，也可能同时传染给男性。 对于阴道炎，临床上证实有意义的建议如下： 1）避免使用有香味的肥皂和泡沫浴； 2）避免使用有香味的卫生棉和棉条； 3）穿纯白色棉质内衣裤； 4）穿分叉处有棉质底衬的裤袜； 5）性交后小解； 6）使用纯白不加香料的卫生纸； 7）保持如厕后由前往后擦拭的习惯；