三、基本部分 教法1、学习弯道起跑器安装及起跑技术 组织:教师讲解并示范 要求:里道安装应靠外对准切点,外道应逐步靠内,不一定对准切点,取最 远直线安装。 教法2、学生练习弯道起跑 组织:分组进行,模仿比赛30米距离,1名学生充当发令员。 要求:严肃、认真。 教法3、学习弯道跑技术 组织:教师讲解动作要点,找一名技术好的学生示范。 要求:后蹬时右腿用前脚掌内侧用力,左脚用前脚掌外侧用力,右腿前摆时 膝稍冋内侧,左腿前摆时膝稍向外侧,右臂摆动幅度大于左臂,前摆稍冋左 前方,后摆时肘关节稍向外,左臂靠近身体摆动,身体向内倾斜 教法4、学生弯道跑比赛练习。 组织:一名学生当发令员(循环)每5人一组运动员,跑进距离50米。 要求:认真比赛,注意弯道跑技术要领 四、结束部分 集合整队,原地放松 2、教师总结。 3、师生再见 4、归还器材三、 基本部分 教法 1、学习弯道起跑器安装及起跑技术。 组织：教师讲解并示范。 要求：里道安装应靠外对准切点，外道应逐步靠内，不一定对准切点，取最 远直线安装。 教法 2、学生练习弯道起跑 组织：分组进行，模仿比赛 30 米距离，1 名学生充当发令员。 要求：严肃、认真。 教法 3、学习弯道跑技术。 组织：教师讲解动作要点，找一名技术好的学生示范。 要求：后蹬时右腿用前脚掌内侧用力，左脚用前脚掌外侧用力，右腿前摆时 膝稍向内侧，左腿前摆时膝稍向外侧，右臂摆动幅度大于左臂，前摆稍向左 前方，后摆时肘关节稍向外，左臂靠近身体摆动，身体向内倾斜。 教法 4、学生弯道跑比赛练习。 组织：一名学生当发令员（循环）每 5 人一组运动员，跑进距离 50 米。 要求：认真比赛，注意弯道跑技术要领。 四、 结束部分 1、 集合整队，原地放松。 2、 教师总结。 3、 师生再见。 4、 归还器材。 45’ 5’ 课 后 小 结