2滑步前的预备姿势 预备姿势是滑步前的准备动作,它对铅球运行距离的长短和 身体的平衡有重要的作用。并为顺利的进入滑步动作创造良好的 条件。滑步前的预备姿势大体上可分为高姿和低姿两种,大多数 人采用高姿预备姿势,即:持球后,背对投掷方向,两脚前后开 立,右脚在前,脚尖贴近投掷圈的后沿。左脚在后,左膝稍屈, 以前脚掌或脚尖轻轻点地,上体正直或稍前倾,目视前下方,身 体重心压在右腿上。待身体平稳后,上体逐渐前倾,左腿向后上 方抬起,左臂自然下垂。然后,右腿弯曲,左腿收回,形成“团 身”姿势。这时,上体要与地面基本保持平行,右膝的投影点要 在右脚脚尖的前面,铅球的投影点要在右膝的前面,左膝收至右 膝窝处,体重压在右脚前脚掌上,眼睛看前下方23米处。2.滑步前的预备姿势 预备姿势是滑步前的准备动作，它对铅球运行距离的长短和 身体的平衡有重要的作用。并为顺利的进入滑步动作创造良好的 条件。滑步前的预备姿势大体上可分为高姿和低姿两种，大多数 人采用高姿预备姿势，即：持球后，背对投掷方向，两脚前后开 立，右脚在前，脚尖贴近投掷圈的后沿。左脚在后，左膝稍屈， 以前脚掌或脚尖轻轻点地，上体正直或稍前倾，目视前下方，身 体重心压在右腿上。待身体平稳后，上体逐渐前倾，左腿向后上 方抬起，左臂自然下垂。然后，右腿弯曲，左腿收回，形成“团 身”姿势。这时，上体要与地面基本保持平行，右膝的投影点要 在右脚脚尖的前面，铅球的投影点要在右膝的前面，左膝收至右 膝窝处，体重压在右脚前脚掌上，眼睛看前下方2--3米处