面现实生活中适应困难，情绪失控，行为失常的比例逐年增加，说明给人生存和发展的 压力正在增加，社会中的个人只有适应社会变化，才能成为与时俱进的现代人。如果不 大力提高心理适应能力和挫折的承受能力，对社会发展变化过程出现的心理失调现象不 进行矫治、调整，以适应社会，那么不仅会影响社会发展的过程，同时个人也最终会被 当代社会所抛弃。因此，环境的变化迫使人们去寻找一种支持，一种力量，以对抗外界， 平衡内心，这种对抗和力量也促进了我们的适应和发展。 三、心理适应能力自测 心理适应能力自测问卷 [指导语] 下面的问题能帮助你进行心理适应能力的自我判别。请认真阅读，并决定其与你实际情 况的符合程度，然后从每个项目后面附的三种备选答案中选出一个来。备选答案为A: 是，B:无法肯定，C:不是 1、我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。 2、每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 3、在陌生人面前，我常无话可说，以感到尴尬 4、我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性， 5、每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会 失眠。 6、不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。 7、越是人多的地方，我越感到紧张。 8、我的成绩多半不会比平时练习差。 9、全班同学都看若我，心都快跳出来了。 10、对他（她）有看法，我仍能同他（她）交往。 11、我做事情总有些不自在。 12、我很少固执已见，常常乐于采纳别人的观点。4 面现实生活中适应困难，情绪失控，行为失常的比例逐年增加，说明给人生存和发展的 压力正在增加，社会中的个人只有适应社会变化，才能成为与时俱进的现代人。如果不 大力提高心理适应能力和挫折的承受能力，对社会发展变化过程出现的心理失调现象不 进行矫治、调整，以适应社会，那么不仅会影响社会发展的过程，同时个人也最终会被 当代社会所抛弃。因此，环境的变化迫使人们去寻找一种支持，一种力量，以对抗外界， 平衡内心，这种对抗和力量也促进了我们的适应和发展。 三、心理适应能力自测 心理适应能力自测问卷 [指导语] 下面的问题能帮助你进行心理适应能力的自我判别。请认真阅读，并决定其与你实际情 况的符合程度，然后从每个项目后面附的三种备选答案中选出一个来。备选答案为 A： 是，B：无法肯定，C：不是 1、 我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。 2、 每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 3、 在陌生人面前，我常无话可说，以感到尴尬。 4、 我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。 5、 每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会 失眠。 6、 不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。 7、 越是人多的地方，我越感到紧张。 8、 我的成绩多半不会比平时练习差。 9、 全班同学都看着我，心都快跳出来了。 10、对他（她）有看法，我仍能同他（她）交往。 11、我做事情总有些不自在。 12、我很少固执已见，常常乐于采纳别人的观点