导入： 关于猴子的心理学实验 预备实验：把一只猴子放在铜条上，双脚绑在铜条上，然后给铜条通电。猴子挣扎 乱抓，傍边有一弹簧拉手，是电源开关，一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关 建立了一级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，多次以后，猴子 知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每次还不等来电，只要红灯一亮，它就先拉开 关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。 正式试验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串联在铜条上，隔一段 时间就亮红灯，通电，每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶 紧啦开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，无所事事，无所用心，过了二十几天， 第一只猴子就死了。 第一只猴子是因为什么死的呢？科学家发现，它死于严重的消化道溃疡，胃烂掉了， 实验之前体检它没有任何胃病，没有溃疡，可见这是二十几天内新得的病。由此说明， 不良的情绪会产生过高的应激值，将严重损害身体的健康。那么什么是情绪，我们又该 如何管理我们的情绪呢？ 第一节情绪概述 一、情绪的内涵 情绪，对于研究人员和普通大众来说，都是一大难题。目前，我们仍然没有一种统 一的情绪理论。不过，大多数心理学家都同意情绪是一种复杂的变化模式，包括生理唤 醒、主观感觉、认知过程和行为反应。所有这些都是我们对感知到的、具有个人意义的 情境的反应。相应的，情绪具有四个组成要素： 生理唤醒 情绪涉及大脑、神经系统和激素，因此情绪唤醒的同时，身体也被唤醒。强烈或持续 的情绪唤醒会耗尽有用的精力，并削弱我们对疾病的抵抗力。 主观感觉 情绪还包括主观感觉，包括愉快或不榆快、喜欢或不喜欢等成分。因此，在研究情绪 或了解他人的感觉时，我们必须在很大程度上依靠他们的自我报告。 认知过程 情绪还涉及诸如记忆、知觉、期望等认知过程，我们对某个事件的评价会极大地影响 这个事件对我们的意义。 2 2 导入： 关于猴子的心理学实验 预备实验：把一只猴子放在铜条上，双脚绑在铜条上，然后给铜条通电。猴子挣扎 乱抓，傍边有一弹簧拉手，是电源开关，一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关， 建立了一级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，多次以后，猴子 知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每次还不等来电，只要红灯一亮，它就先拉开 关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。 正式试验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串联在铜条上，隔一段 时间就亮红灯，通电，每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶 紧啦开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，无所事 事，无所用心，过了二十几天， 第一只猴子就死了。 第一只猴子是因为什么死的呢？科学家发现，它死于严重的消化道溃疡，胃烂掉了， 实验之前体检它没有任何胃病，没有溃疡，可见这是二十几天内新得的病。由此说明， 不良的情绪会产生过高的应激值，将严重损害身体的健康。那么什么是情绪，我们又该 如何管理我们的情绪呢？ 第一节 情绪概述 一、情绪的内涵 情绪，对于研究人员和普通大众来说，都是一大难题。目前，我们仍然没有一种统 一的情绪理论。不过，大多数心理学家都同意情绪是一种复杂的变化模式，包括生理唤 醒、主观感觉、认知过程和行为反应。所有这些都是我们对感知到的、具有个人意义的 情境的反应。相应的，情绪具有四个组成要素： 生理唤醒 情绪涉及大脑、神经系统和激素，因此情绪唤醒的同时，身体也被唤醒。强烈或持续 的情绪唤醒会耗尽有用的精力，并削弱我们对疾病的抵抗力。 主观感觉 情绪还包括主观感觉，包括愉快或不愉快、喜欢或不喜欢等成分。因此，在研究情绪 或了解他人的感觉时，我们必须在很大程度上依靠他们的自我报告。 认知过程 情绪还涉及诸如记忆、知觉、期望等认知过程，我们对某个事件的评价会极大地影响 这个事件对我们的意义