课的 部分 教学内容 组织教法 、腰腹肌力量练习4组 要求:保质保量完成练习。 练习队形 结束 放松整理活动 部分 1、慢跑 10 2、伸展与柔韧放松 集合小结上课情况。 师生道别,下课。 需用 场地田径场跑道 器材 课后小结课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 结束 部分 三、腰腹肌力量练习 4 组 要求：保质保量完成练习。 一、 放松整理活动 1、慢跑 2、伸展与柔韧放松 二、 集合小结上课情况。 师生道别，下课。 5 ↓ 10 分 钟 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 练习队形 ○○○○○○○○ △ 需用 场地 器材 田径场跑道 课后小结 :