产生共同语言并建立良好的关系 四)篮球运动对终身体育的影响 体验乐趣 人们喜爱篮球,更多的是对这种文化现象的体验,追求身心的完善发展。现代社会给人 们带来科学技术和财富的同时,也带来身心的学生负担。高速运转下的精神疲劳,简单重复 的劳动,家庭生活的枯燥乏味,各种病魔的肆虐侵袭,给现代人带来身心痛苦乃至生命威胁。 体育运动无疑是人们摆脱这种痛苦和威胁的最积极最有效的方式之一,越来越多的人从喜爱 篮球运动到积极投身参与,他们不愿再做体育看台上的热心看客,不再满足为别人的运动击 掌叫好,他们愿意亲身去体验一下生命在于运动的真谛,去品尝运动中的无限乐趣。人们奔 跑跳跃、抛掷运投、攻防抢打,运动伸展的是四肢,吐故纳新的是心肺,强健壮硕的是躯体 愉悦欢乐的是精神。人们从事篮球运动,体验到的则是其中的文化价值和文化意义,实现的 是现代人的文化观念和文化追求。 2终身体育的可行性 体育锻炼的功效在于持之以恒。“生命在于运动”这句路人皆知的名言,一语道出了体 育锻炼的真谛。随着生活水准的不断提高,及全民健身计划的实施,终身体育观邢台渐渐地 印入人们的脑海,并将逐步地被大众所接受。而篮球运动是人们实现终身体育的良好载体之 。篮球运动作为全民健身的基础上之一,深受广大群众的喜爱,它不仅内容丰富,锻炼价 值髙,而且对增强体质,提高人体的各项机能都有积极的作用。它既是一种保健性项目,又 是人们进行积极性休息的一种良好手段,同时对提高人的身体素质和人体机能产生特殊的影 响 经常参加篮球运动对增进健康,提高工作效力具有十分重要的意义。据调查发现,经常 参加篮球运动者比不参加的劳动生产率要高。美国前总统卡特一语道破天机:“鼓励人民参 加体育运动是一种可以期望换回最大效益的投资” 篮球运动的消费水平很低,容易普及。在我国篮球场地是最普及的体育运动设施之 所以说篮球运动作为一项全民健身的终身体育项目,受到广大群众的青睐。 ◆篮球运动常见运动损伤的预防与处理 篮球运动是一项对抗激烈的体育运动,进攻和防守瞬间交替,突然起动和停止、跳跃 和下蹲、体位改变等等,运动员不断地变换动作是篮球运动的特点。因此,篮球运动非常容 易岀现各种运动损伤。据统计:篮球运动最易发生运动损伤的部位是膝关节、腰部、足踝部、 手腕等。运动损伤的性质多数为韧带及关节囊损伤,髌骨软骨病和肌肉筋膜损伤等。 )篮球运动常见损伤及处理 下面从损伤原因、症状与诊断及处理方法几个方面介绍篮球运动常见的损伤。 1踝关节扭伤 1)损伤原因 踝部的主要韧带有踝内侧副韧带和踝外侧韧带。 足踝的各个关节由踝穴及骨构成,只有伸屈活动:跟距舟关节产生足的内翻,跖跗骨关 节产生足的内收及外展。所谓踝的旋后损伤,事实是一个联合动作,包括踝的内旋(即胫骨 外旋)、跟距舟关节内翻及前足骨收,在损伤过程中很难割裂开来。 在运动中,由于某种原因身体失去重心,或跳起落地时踩别人脚上,或在运动中脚被绊 等都可产生足旋后的动作,造成踝外侧韧带损伤 以运动损伤中最多见的旋后损伤(踝外侧韧带损伤)为例。常见损伤姿势如足掌各种情况 的内翻4 产生共同语言并建立良好的关系。 四)篮球运动对终身体育的影响 1.体验乐趣 人们喜爱篮球，更多的是对这种文化现象的体验，追求身心的完善发展。现代社会给人 们带来科学技术和财富的同时，也带来身心的学生负担。高速运转下的精神疲劳，简单重复 的劳动，家庭生活的枯燥乏味，各种病魔的肆虐侵袭，给现代人带来身心痛苦乃至生命威胁。 体育运动无疑是人们摆脱这种痛苦和威胁的最积极最有效的方式之一，越来越多的人从喜爱 篮球运动到积极投身参与，他们不愿再做体育看台上的热心看客，不再满足为别人的运动击 掌叫好，他们愿意亲身去体验一下生命在于运动的真谛，去品尝运动中的无限乐趣。人们奔 跑跳跃、抛掷运投、攻防抢打，运动伸展的是四肢，吐故纳新的是心肺，强健壮硕的是躯体， 愉悦欢乐的是精神。人们从事篮球运动，体验到的则是其中的文化价值和文化意义，实现的 是现代人的文化观念和文化追求。 2.终身体育的可行性 体育锻炼的功效在于持之以恒。“生命在于运动”这句路人皆知的名言，一语道出了体 育锻炼的真谛。随着生活水准的不断提高，及全民健身计划的实施，终身体育观邢台渐渐地 印入人们的脑海，并将逐步地被大众所接受。而篮球运动是人们实现终身体育的良好载体之 一。篮球运动作为全民健身的基础上之一，深受广大群众的喜爱，它不仅内容丰富，锻炼价 值高，而且对增强体质，提高人体的各项机能都有积极的作用。它既是一种保健性项目，又 是人们进行积极性休息的一种良好手段，同时对提高人的身体素质和人体机能产生特殊的影 响。 经常参加篮球运动对增进健康，提高工作效力具有十分重要的意义。据调查发现，经常 参加篮球运动者比不参加的劳动生产率要高。美国前总统卡特一语道破天机：“鼓励人民参 加体育运动是一种可以期望换回最大效益的投资”。 篮球运动的消费水平很低，容易普及。在我国篮球场地是最普及的体育运动设施之一， 所以说篮球运动作为一项全民健身的终身体育项目，受到广大群众的青睐。 ◆ 篮球运动常见运动损伤的预防与处理 篮球运动是一项对抗激烈的体育运动，进攻和防守瞬间交替，突然起动和停止、跳跃 和下蹲、体位改变等等，运动员不断地变换动作是篮球运动的特点。因此，篮球运动非常容 易出现各种运动损伤。据统计：篮球运动最易发生运动损伤的部位是膝关节、腰部、足踝部、 手腕等。运动损伤的性质多数为韧带及关节囊损伤，髌骨软骨病和肌肉筋膜损伤等。 一)篮球运动常见损伤及处理 下面从损伤原因、症状与诊断及处理方法几个方面介绍篮球运动常见的损伤。 1.踝关节扭伤 1)损伤原因 踝部的主要韧带有踝内侧副韧带和踝外侧韧带。 足踝的各个关节由踝穴及骨构成，只有伸屈活动；跟距舟关节产生足的内翻，跖跗骨关 节产生足的内收及外展。所谓踝的旋后损伤，事实是一个联合动作，包括踝的内旋(即胫骨 外旋)、跟距舟关节内翻及前足骨收，在损伤过程中很难割裂开来。 在运动中，由于某种原因身体失去重心，或跳起落地时踩别人脚上，或在运动中脚被绊 等都可产生足旋后的动作，造成踝外侧韧带损伤。 以运动损伤中最多见的旋后损伤(踝外侧韧带损伤)为例。常见损伤姿势如足掌各种情况 的内翻