@福建船政交通职业学院 体育教研部 站立控制组合练习 教学内容 学习小舞蹈动作 课次 第7次 身体素质练习 通过练习，使学生掌握形体的基本动作，提高协调性； 课的任务 通过锻炼，增强体质，陶治情操： 三 了解专项身体素质练习的重要性 学会练习方法 课的结构 时 教学活动方式与组织措施 练习次数 教学内容 (组织教法) 与时间 组织： 1集合整队，清点人数 XXXXXXXX 5分钟 2检查上课服装，强调课堂安全事项 XXXXXXXX 3.宣布课的内容与任务 4.安排见习牛 准备活动 要求：集合队快、静、齐 组织： 二)慢跑5分钟 5分钟 X×XXXX×X 钟 二)准备活动提 x×XxXX×X 1,头部运动 分 肩部运动：提、压肩部 教法：在教师引导下，学生跟随教 10分钟 3.扩胸运动：含、展胸练习 师集体练习。 4.腹背运动 要求：动作幅度由小到大，动作缓 5.踝、腕关节运动 慢温和；充分活动身体的各肌肉 和各关节。 一、复习芭蕾舞手位 组织： 动作的重点与难点：肩放松，肘、腕 x××xx××x 至二部 自然微屈，手臂成弧形。 ×××××××× ,复习基本脚步 动作餐装：动作舒有控制 15分钟 教学与组织 二、学习手臂基本动作 1.学生在教师引导下练习： 基 1.摆动 2.绕环 本 5 动作要领：学习手臂以肩、肘、腕为 轴的环绕动作，动作连贯，尽可能在 个平面上完成 3.手臂波浪 动作要领：以臂部咯关节按顺序做依 次、柔和的屈伸动作。首先以肩带动 15分钟 分 实 3-5次福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 一、站立控制组合练习 二、学习小舞蹈动作一 三、身体素质练习 课 次 第 7 次 课的任务 一、通过练习，使学生掌握形体的基本动作，提高协调性； 二、通过锻炼，增强体质，陶冶情操； 三、了解专项身体素质练习的重要性，学会练习方法。 课的结构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 20 分 钟 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.检查上课服装，强调课堂安全事项 3.宣布课的内容与任务 4.安排见习生 二、准备活动 一）慢跑 5 分钟 二）准备活动操 1. 头部运动 2. 肩部运动：提、压肩部 3. 扩胸运动：含、展胸练习 4. 腹背运动 5. 踝、腕关节运动 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ 要求：集合整队快、静、齐 组织： ×××××××× ×××××××× ▲ 教法：在教师引导下，学生跟随教 师集体练习。 要求：动作幅度由小到大，动作缓 慢温和；充分活动身体的各肌肉群 和各关节。 5 分钟 5 分钟 10 分钟 基 本 部 分 75 分 钟 一、复习芭蕾舞手位 动作的重点与难点：肩放松，肘、腕 自然微屈，手臂成弧形。 二、复习基本脚步 动作的重点与难点：动作舒展有控制 二、学习手臂基本动作 1. 摆动 2. 绕环 动作要领：学习手臂以肩、肘、腕为 轴的环绕动作，动作连贯，尽可能在 一个平面上完成。 3. 手臂波浪 动作要领：以臂部各关节按顺序做依 次、柔和的屈伸动作。首先以肩带动 肘、腕稍屈，手指放松下垂，接着肩 稍下压，肘、腕各关节依次伸直。 组织： ×××××××× ×××××××× ▲ 教学与组织： 1.学生在教师引导下练习； 2. 学生自行练习，教师个别纠正。 3. 分组练习 一至二部 分 15 分钟 15 分钟 3-5 次