2、模仿练习 1)两手后撑斜坐地面做练 习（右图） 2)俯卧凳子上做练习 3)同1)在池边做练习 收超收夫为 限8秒以 2素质练习，恢复体能 1、高抬腿 2、跑台阶 3、仰卧起坐 结 (一)集合、整队 0000000000 ()小结本次课学习情况 0000000000 (仁)宜布下次上课地点，下 0000000000 ▲ 场地 田径场 器材 本课小结结 束 部 分 2、模仿练习 1)两手后撑斜坐地面做练 习(右图) 2)俯卧凳子上做练习 3)同 1)在池边做练习 2 素质练习，恢复体能 1、高抬腿 2、跑台阶 3、仰卧起坐 (一) 集合、整队 (二) 小结本次课学习情况 (三) 宣布下次上课地点，下 课 1）按四拍(收、翻、蹬夹、并)到 两拍(收翻、蹬夹并)最后一拍完 整做练习。 2）强调勾脚蹬。 限 8 秒以上 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地 与 器材 田径场 本课小结