甘油三酯是体内脂肪的主要储存形式,其分子结构 是由甘油和脂肪酸的结合。甘油三酯主要储存在脂肪 谢满足了天部分能量需求。1脂肪完全代谢可以 低度 生9kcal的能量。 ■磷脂是体内存在的另外一类脂肪,是构成细胞膜的 重要成分。 胆固醇是固醇的一种,除了从饮食获得以外体内也 在不断地进行合成,用以形成细胞膜和甾体激素。肉 和蛋一般是饮食中 应超过300/米。的 的主要来源:根据已有 议,个人每日胆固醇的摄入 脂蛋直是将脂肪在血流中转运的大分 健康的影响将在后面的内容◼甘油三酯是体内脂肪的主要储存形式，其分子结构 是由甘油和脂肪酸的结合。甘油三酯主要储存在脂肪 细胞当中。在安静和低强度运动时，甘油三酯的有氧 代谢满足了大部分能量需求。1g脂肪完全代谢可以产 生9kcal的能量。 ◼磷脂是体内存在的另外一类脂肪，是构成细胞膜的 重要成分。 ◼胆固醇是固醇的一种，除了从饮食获得以外体内也 在不断地进行合成，用以形成细胞膜和甾体激素。肉 和蛋一般是饮食中胆固醇的主要来源，根据已有的建 议，个人每日胆固醇的摄入量不应超过300mg/天。 ◼脂蛋白是将脂肪在血流中转运的大分子形式，它对 健康的影响将在后面的内容中讨论