石河千大学体有学院（体育保链学》救案 各系统机能的进一步加强 了解运动环境 弊：长时间暴露在寒冷的环境，低温刺激也会使机体发生损 对人体健康及 伤，包括局部性损伤与全身性损伤预防措施：保暖、运动前增加 运动能力的影 热身活动 响 二、热环境 环境温度对运动能力的影响主要表现： 独立思考， (一)需要充分的血液供应以保证肌肉的代谢需要 积极思维，理论 (二)代谢所产生的热，又必须尽快通过血液从深部组织传 联系实际，根据 递到皮肤表面散热。 自己运动过程 避免运动性热疾患的发生，在夏季进行体育锻炼时应尽量选 特点，思考不同 择在早上和傍晚较凉爽的时候进行，并注意适当饮水和休息。 环境条件下对 运动能力的影 三、高原环境 响情况，加深认 在高原或高山进行有氧运动时，如高山滑雪或越野滑雪，应 适当降低运动强度，否则运动中的能量供应将由无氧酵解形式取 代，而极易引起疲劳。 高原反应的主要症状：精神倦怠、头痛、恶心、呕吐、虚脱 睡眠紊乱、呼吸困难 第二节运动建筑设备卫生的基本要求（板书） 采用讲授 运动建筑设备的一般卫生要求（板书） (讲解)、提问 （一)基地的选择及坐落方向 讨论、研究的方 1、选择地势稍高，且土质颗粒较大、通透性好的地区 法，向学生传授 2、室内体育建筑，要充分利用日照，建筑物的长轴尽量与赤 相关的基础知 道平行 识，使学生理论 3、室外运动场的长轴与子午线平行，避免阳光的直射 结合实我，应用 (二)采光与照明 相关知识，尊重 作用：有利于体有活动的进行、保护体育运动参加者的视力 学生的主体主 及杀菌、预防疾病和调节室温