©福建船改交通职业学院 体育教研部 部 动作幅度要大，将身体各 6、腹背运动 部关节、韧带、肌肉都伸 拉开，为下面的专项内容 7、压腿 做好充分准备。 分 8、手、腕、踝关节运动 数打 教法： 1基本功练习 （1)教师讲解并示范学生 正踢腿、外摆腿 跟着练习； 5 弓马步变换冲拳 （2)教师口令学生练习. 要求：抬头挺胸，动作到 位，发力完整干脆。 教法： 2.学习散打的步法 (1)教师讲解并做示范动 学生跟着练习。 ①学习散打的前滑步 （2)学生自由练习。 和后滑步。 （3)指出动作做得好的， 出来演示并作出评价。 4分组练习 ,两人 前脚（即站在前面的脚）】 一人做动作，另一人帮助 福建船政交通职业学院 体育教研部 部 分 6、腹背运动 7、压腿 8、手、腕、踝关节运动 动作幅度要大，将身体各 部关节、韧带、肌肉都伸 拉开，为下面的专项内容 做好充分准备。 5 一、散 打 1.基本功练习 正踢腿、外摆腿 弓马步变换冲拳 2.学习散打的步法 ① 学习散打的前滑步 和后滑步。 前滑步动作要点： 散打的基本姿势站好以 前脚（即站在前面的脚） 教法： （1）教师讲解并示范学生 跟着练习； （2）教师口令学生练习。 要求：抬头挺胸，动作到 位，发力完整干脆。 教法: （1）教师讲解并做示范动 作，学生跟着练习。 （2）学生自由练习。 （3）指出动作做得好的, 出来演示并作出评价。 （4）分组练习，两人一组， 一人做动作，另一人帮助