和外脚背踢球相同。 带球时， 运球者向防守者做运球过人练 上体要稍前倾，带球脚的脚尖 习，防守者做消极防守。较熟练地 和髋 掌握之后，防守者做积极防守。这 腕 个练习可每次交换角色，也可做几 前 次后再交换练习。 部(9 要求： （1)运球是动作 三、脚弓带球：脚弓带球 (2) 增加脚触球 由于球和脚接触面积较大，因 的次数 此容易控制，并便于做转变方 (3) 运球时应注 向的曲线带球，也便于用身体 掩护球。 意对手的位置和跑动路线 合理运用手臂的护球作用 动作要领：脚接触球的部 位同脚弓踢球。带球时，支持 脚向前跨出一步，落在球的侧 前方膝稍际重心放在古持 脚上 集合整队 队形： 放松练习 束部分 教到师小结 、收拾器材 五 师生再见 场地 足球30个，标志竿10根。 器材 课后反思 负荷 20’ 和外脚背踢球相同。带球时， 上体要稍前倾，带球脚的脚尖 和髋关节稍向里转，膝微屈， 脚腕放松。在向前迈步将要落 地前，用外脚背推拨球的后下 部（图）。 三、脚弓带球：脚弓带球， 由于球和脚接触面积较大，因 此容易控制，并便于做转变方 向的曲线带球，也便于用身体 掩护球。 动作要领：脚接触球的部 位同脚弓踢球。带球时，支持 脚向前跨出一步，落在球的侧 前方，膝稍屈，重心放在支持 脚上，同时上体向带球方向前 倾，带球脚提起后用脚弓推拨 球的后中部（图）。 习。运球者向防守者做运球过人练 习，防守者做消极防守。较熟练地 掌握之后，防守者做积极防守。这 个练习可每次交换角色，也可做几 次后再交换练习。 要求： （1） 运球是动作 要教师的示范动作进行练 习 （2） 增加脚触球 的次数 （3） 运球时应注 意对手的位置和跑动路线 合理运用手臂的护球作用 结 束 部 分 5’ 一、集合整队 二、放松练习 三、教师小结 四、收拾器材 五、师生再见 队形： **************** **************** 场地 器材 足球 30 个，标志竿 10 根。 预计 运动 负荷 课后反思