1、增强健旅理念，正确认识压力 2、摆脱考试焦虑，诚缓学业压力 3、调整情绪状念，避免情感压力 4、背造和谐氛围，消除人际压力 5、合理规划生潍，减轻就业压力 二、教学目标 能自觉树立健康理念，通过自我调适，有效减少各种压力 三、教学重点和难点 实践中，面对压力能进行有效管理，快乐健康地生活 自我测试：你的抑郁程度如何？《抑郁自评量表》 素质拓展训练(4学时) 心理学影片或团体辅导训练 四、有关教学环节的要求 1、学时要求 本课程每学期均可开设，共2个学分，每周2学时，共32学时。 2、教学方法 课堂教学实行理论讲授与实际操作两种课学组织形式，采用启发法、案例分析、讨论课 法等教学方法。学期木开设4学时素质拓展训练课。 3、考核内容与方法 考核方式以形成性考查进行，分为平时考核和期木考核两部分。各部分所占比例如下： (1)平时考核(30%)：考勤成绩(20%)+参与课堂活动成绩(10%) (2)期木考核(70)：主要为卷面成绩 五、学时分配 各教学环节学时分配 序号 内容 理论学时实践学时小计 1 第一章绪论 1.5 0.5 2第二章心理压力慨述 3 1