理和心理反应.忧郁在大学生群体中表现较为普遍.例如，有些学生因为无法面对学业中的竞 争和学习的压力，或是对所学的专业不满意，而陷入忧郁的情绪状态，表现为对生活，学习失 去兴趣，无法体验到快乐，行为活动水半下降，回避与人交往。严重者，还伴有心境恶劣，失眠。 甚全有自杀倾向.特别需要指出的是，忧郁情绪与抑郁症(depression)相互既有联系，又有质 的区别.前者属于一种不良情绪困扰，需要的是心理上的调整：而后者则属于精神疾病，需要 及时到医院就诊. (2)冷漠 冷漠同样是一种情绪反应强度个足的表现，表现为对人对事漠不关心的消极状态，处于 冷漠情绪的大学生，在行为上常表现为对生活没有热情和兴趣：对学习漠然肾之，无精打采： 对周围的同学冷漠无情，甚金对他人的冷暖无动于衷：对集体活动漠不关心，麻木不仁山本 心理学家松原达栽教授形容此情绪状念的学生是无欲望，无关心，无气力的”二无“学生.冷漠 是一种对环境和现实的自我逃避的退缩性心理反应，它本身盐然带有一定心理防御的性质， 但是它会导致当事者萎摩不振，退缩躲避和自我封闭，并严币影响一个人的身心健球.克吸冷 漠情绪，首先要从建立责任意以入手，逐步建立起自己的生活日标，同时应开展人际的交往， 积极投入到生活和学习中来 3、负性情绪持续时间过长或泛化引发的情绪困扰 负性情绪并非一定是不良情绪，因为伴随着一定紧张状态的愤怒，憎恨，忧愁，恐惧，痛苦 等等负性情绪的产生，同样是作为人们适应环境的一种必要的反应，它们可以滋起人的内在 潜能，使之改变或脱离造成这种不良心念的环境.但是，如果此种情绪反应持续时间过长或者 泛化，则会严重影响到人的正常的工作，学习和生活，而月给人的身心带来严重的负面影响 对此类问题的解决，可以采用系统脱敏，暴露治疗，认知改变等多种心理调节的方式 4、不能接受或不可控制自己的情绪状态引发情绪困扰 山常生活中，大学生的情绪困扰，有时还来自于因不能接受或无法控制自己的情绪现状 而产生的小适感，情绪是人的一种自然的和本能的感受，无论是古愿意，也无论情绪是杏为负 性情绪感受，都是不以人的意志为转移的.当我们对某一种情绪排斥和不接受时，实际却正在 关注和强化它。 四、营造和诰氛围，消除人际压力 俗话说“心病还得心药医”。古人所说的“心药”"就是我们今天所说的心理疗法。心理疗 法的内容丰富，种类繁多，加强人际交往是其中的一种有效方法。对于大学生这样一个特殊的 群体而言，加强人际交往对于维护大学生的心理健球、消除心理障碍有若重要的意义。 6