名指和小指并拢握住拍柄,掌心不要紧贴,拍柄端与近腕部的小鱼际肌平拍面基本与地面垂 直(图2)。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等,一般都采用这种握法(本章 均以右手握拍者为例)。 2、反手握拍法 在正手握拍法的基础上,拇指和食指将拍柄稍向外转,拇指顶点在拍柄内侧的宽面上 或内侧棱上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙。球 拍斜侧向身体左侧,拍面稍后仰(图3)。一般说来,击身体左侧的来球,大都先转体(背 对网),然后用反手握拍法击球。 要求:①认真听讲,观模 ②下课后认真查书《体育与健康教程》三十章P403-404)用心领会。 (二)学生练习步骤 教师讲解示范→学生模仿练习→教师检査→学生再模仿练习→教师提岀松紧度并注意调整 →学生再按教师要求练习 (三)易犯错误:①虎口未对拍柄窄面内侧:;②拇指掌面过于紧贴在拍柄内侧宽面上。 (四)纠正办法:反复强调,采用集体或个别纠正办法 学习正手发高远球、平高球技术; (一)全班集中,教师首先简单讲解并示范正手发球技术 正手发球(均以右手握拍为例,下同) 站在靠近中线一侧,离前发球线约1米左右的位置上。身体左肩侧对球网,左脚在前 脚尖向网,右脚在后,脚尖稍向右侧,两脚距离与肩同宽,身体重心放在右脚上。准备发球 时,右手握拍向右后侧举起,肘部微屈,左手拇指、食指和中指夹住球,举在腹部右前方, 然后放开球,挥拍击球。击球时,身体重心 由右脚移至左脚上。 用正手发不同的弧线球时,击球前的准 备和前期动作是相仿一致的,只是在击球时 及其后的动作有所不同。 发高远球时,在左手放开球使之下落 ③时,右手转拍由上臂带动前臂,自右后方沿 身体向前左上方挥动。当球落到右臂前下方 图4正手发高远球 伸直能够接触到球的刹那,紧握球拍,并利用手腕 屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方 息身 挥动缓冲(图4) 发平高球时,动作过程大致与发高远球相同, 图5正手发平高球名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平拍面基本与地面垂 直（图 2）。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（本章 均以右手握拍者为例）。 2、反手握拍法 在正手握拍法的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上 或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球 拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰（图 3）。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背 对网），然后用反手握拍法击球。 要求：①认真听讲，观模 ②下课后认真查书《体育与健康教程》三十章 P403—404）用心领会。 (二）学生练习步骤： 教师讲解示范→学生模仿练习→教师检查→学生再模仿练习→教师提出松紧度并注意调整 →学生再按教师要求练习 （三）易犯错误：①虎口未对拍柄窄面内侧；②拇指掌面过于紧贴在拍柄内侧宽面上。 （四）纠正办法：反复强调，采用集体或个别纠正办法。 二、 学习正手发高远球、平高球技术； (一)全班集中，教师首先简单讲解并示范正手发球技术 1、正手发球（均以右手握拍为例，下同） 站在靠近中线一侧，离前发球线约 1 米左右的位置上。身体左肩侧对球网，左脚在前， 脚尖向网，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩同宽，身体重心放在右脚上。准备发球 时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方， 然后放开球，挥拍击球。击球时，身体重心 由右脚移至左脚上。 用正手发不同的弧线球时，击球前的准 备和前期动作是相仿一致的，只是在击球时 及其后的动作有所不同。 发高远球时，在左手放开球使之下落 时，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿 身体向前左上方挥动。当球落到右臂前下方 伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕 屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方 挥动缓冲（图 4）。 发平高球时，动作过程大致与发高远球相同， 图 5 正手发平高球 图 4 正手发高远球